中醫師：3種人最易得卵巢早衰，吃對食物可預防！

女性在40歲之前卵巢出現衰退，被稱為卵巢早衰。中醫師陳玫妃指出，卵巢早衰多是腎陰不足所致，因此可用補腎方劑來治療，重在補腎填精。另外，她還建議患者可多食用紅豆或山藥等補腎的食物，也能預防卵巢早衰。

腎陰不足易致卵巢早衰

陳醫師提到，臨床上對於卵巢早衰的患者，首先會開具藥方調理氣血，一段時間後再為患者活血行氣通經。如果患者好幾個月都不來月經，醫師就會用補腎活血化瘀的藥方，「逼」出月經，但這個方子開的時候要注意藥量，不可過多，也不能讓患者服用太久。

她說，女性想要保護好卵巢，最重要的就是避免熬夜，因為長期熬夜會干擾荷爾蒙的分泌，尤其是晚上11點到1點這段時間。

如果發現自己的月經4個月以上還未報到，應儘快就醫。

3種人更易患上卵巢早衰

1.陰虛火旺型：這類女性常出現腰酸、失眠、頭暈、煩躁等癥狀，可用生地、酸棗仁、懷牛膝和知母來寧心安神，滋陰補腎。

2.腎陽虛型：常出現手腳冰涼、尿頻、易疲倦和浮腫等癥狀，可用枸杞、當歸、覆盆子和附子來溫腎助陽。

3.肝氣鬱結型：女性常出現乳房脹痛和胸悶等癥狀，這類女性常心情憂鬱、壓力較大，可用合歡皮、當歸、薄荷和柴胡來疏肝解郁、滋陰養血。

陳玫妃認為，卵巢早衰除了接受正規治療外，平時還要保持愉快的心情、規律的作息，再配合適當的運動，有助於病情的緩解。

飲食上可以選擇高纖、低脂、低鹽的食物，多攝入新鮮蔬果等抗氧化的食物。

5種葯膳保護卵巢機能

1.首烏菟絲子湯：玉竹、菟絲子、首烏各10克，外加粳米20克。此葯膳能補腎養陰，適合在月經後食用。

2.加味銀耳羹：銀耳、枸杞、蓮子、紅棗、桂圓適量，加適量水，燉熟即可。

3.十全大補湯：500克羊肉，50克豬肚和墨魚，姜30克，熟地、當歸各15克，党參、白朮、白芍、??黃芪??、茯苓各十克，炙甘草、川芎各6克，肉桂3克，豬骨、姜、花椒、蔥、料酒各適量。

4.山藥甲魚湯：1隻甲魚，山藥、覆盆子、桂圓各50克，料酒、精鹽、薑片、雞湯、蔥段各適量。

5.靈芝貞子豬蹄湯：豬蹄一隻，女貞子、靈芝各15克，再加入薑片、料酒、精鹽、蔥段等調味即可。

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