寶寶成長期間不是什麼時候都能隨便吃的！盤點幾種嬰幼兒「忌口」的食品

中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒餵養策略》中明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的「營養配餐」，它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。

但同時專家也指出，在具體實施輔食添加時，往往視寶寶的情況掌握在4～6個月之間。

對於7～24月齡嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必須引入其他營養豐富的食物。

與此同時，7～24月齡嬰幼兒胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展，也需要其有機會通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物，從被動接受餵養轉變到自主進食。

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。

帶有麵筋的食物

六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

鹽

寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。

糖

一歲前寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜

因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要喝蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

雞蛋

雞蛋是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些添加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。8個月左右開始添加蛋黃，蛋白部分就加的更晚，因為更容易引起過敏，建議一歲以後再嘗試喂蛋白。

果仁

在英國，要求是5歲以後再添加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。

牛奶

寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。添加輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶。

海鮮

一歲以內不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品

高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

另外推薦幾個寶寶成長的小食方，願寶寶們能健康成長。

蝦仁豆腐

適合月齡：適合一周歲及以上寶寶食用

1.蝦去蝦頭和蝦線，豆腐切小塊。

2.鍋中燒開水焯豆腐和西蘭花。

3.蝦仁中放料酒、鹽、澱粉腌15分鐘入味，鍋中放油，七成熱放入蝦仁炒熟盛出備用。

4.余油放蔥、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和鹽翻炒。

5.再放入蝦仁和西蘭花，加澱粉水勾欠燉3分鐘即可。

蝦肉小餛飩

適合月齡：適合十個月及以上寶寶食用

1.蝦肉剁泥，鮮肉剁泥用骨頭高湯攪打上勁，玉米、甜豆煮熟剁碎。

2.將餡料混合攪拌均勻，加入少量鹽調味。

3.包小餛飩。

4.水煮開放入小餛飩煮熟撈出就可以吃啦。

內容圖片來源互聯網

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