睡覺時床頭有這幾樣東西趕緊拿走，對健康不利還影響睡眠

睡眠對我們的健康極為重要，睡不好會影響第二日的工作學習，如果讓這些東西陪伴睡眠，就會進一步影響睡眠質量哦！專家建議，好的睡眠需要及時調整睡眠環境，需要把這些物品拿出卧室！

1.鬧鐘

日本工業健康國立研究所進行的一項研究發現，被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。鬧鈴聲也會增加你全面的壓力水平。突然的雜訊會引起身體保護性的條件反射「戰鬥或逃跑」，提高腎上腺素水平。專門研究如何處理這種疾病的馬克·阿特金森醫生認為，雖然床頭鍾可能對你按時上班會有好處，但如果這種被激活的狀態持續數天、數周、數月，就將導致慢性壓力。壓力會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。如果你在「深度」睡眠時突然被喚醒，你思考問題的能力無疑將受到嚴重影響以至於就像喝醉了酒。

2.手機

手機輻射對人體的危害，主要通過天線向外輻射電磁波。這種輻射其本質是能量的傳播，這些電磁波能量具有很強的穿透力，當它們進入人體器官後，不會消滅，它將把這些能量傳遞給人體器官，轉換為其他形式的能量。手機的電磁波功率非常小，只有微波爐的幾百分之一，但是由於手機天線在使用時緊貼頭部，發射的電磁波非常集中，因此反覆長時間地使用手機，必將引起局部病變

3.水

床頭最好還是不要放除了要喝的水杯之外的其他什麼水，風水上是沒有說法放了好不好。但是床頭長期放著水，會導致屋內隨時都很潮濕，那麼長期呆在卧室的你，身體就會受濕，也就會濕氣過重，影響身體健康。體內會長期積累濕氣，濕氣遇到天氣寒冷就會形成寒濕，遇到天氣比較熱就是濕熱，遇到風重，容易形成風濕。總之很影響健康

4.靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。

5.毛絨玩具

女生都喜歡在自己的床上放上一些毛絨玩具，這樣的睡眠環境感覺很舒服。可是，毛絨玩具的表面帶有大量的靜電，這些靜電會吸附許多看不見、摸不到的灰塵、塵蟎甚至是甲醛等化學物質。卧室中最好不要放置毛絨玩具，更不要抱著睡覺

6.綠植

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

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