孕期水果可不能隨便吃，這8點一定要注意
水果，相信沒人能否認它們的美味口感和豐富的營養價值。
然而，水果要是吃不好，也是會適得其反的喲，今天就給各位孕媽講講巧吃水果的八個原則。
1.吃水果的最佳時間是每天的上午，最好在飯後2小時內或飯前1小時。
2.不僅要控制吃水果的量，還要盡量選含糖低的水果。
3.避免食用剛從冰箱拿出來的水果，因為太涼的水果會使胃腸蠕動變慢，影響消化。
4.應吃當季水果，不吃反季節水果，因為一些反季節水果可能使用了激素催熟，食用後易導致體內激素水平升高，對胎寶發育影響不好。
5.吃水果要均衡種類，不能過於單一，因為不同的水果所含的營養物質和成分不同，水果食用過於單一易造成營養單一不均衡。
6.不要吃太甜的水果，食用太甜的水果可導致體內血糖升高，不利胎寶發良。
7.吃水果前應清洗乾淨，此外，水果刀一定要與切菜切肉的刀分開，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
8.吃完水果要記得漱口，因為水果含有多種發酵糖類，並且酸性水果里的某些成分也會對牙齒有較強的腐蝕性，若口腔中留有水果殘渣易造成齲齒。
現在知道水果不僅不能多吃，還要巧吃，那麼，巧吃水果的八個原則你都記住了嗎？
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