吃飯加點它，排除體內濕毒，大病小病幾乎全趕跑更健康！
吃飯有講究，因為飯裡面和不同的食材搭配有很多對身體好的功效，比中藥更有效！
下面我們看看米飯加點什麼有什麼功效：
米飯+醋，香甜軟糯，促進消化
在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。像一些消化不好的老年人，常吃這樣的米飯，能促進腸道消化，從而減輕腸道的負擔，讓老人延年益壽。
米飯+豆，平穩血壓養五臟
無論是黑豆、紅豆、豌豆還是大豆，在現代醫學看來，都含有豐富的蛋白質和礦物質，是很好的蛋白質和礦物質的來源。 而且豆類中還含有不飽和脂肪酸以及豐富的鉀鈣鎂等礦物質，對於平衡血脂，穩定血壓保護心臟，預防冠心病來說，非常適合。
下面小編為大家介紹1款不錯的養生食材
大家對紅棗可能非常的熟悉了，女性朋友會用它來泡水喝，可起到美容養顏的作用。其實米飯里加點紅棗，效果也很好。堅持食用，能夠增強免疫力，補養身體，滋潤氣血，健脾益胃和養血安神之效。
早晨一碗水, 有效消解脂肪
雪梨：生津止渴、潤喉去燥，有助於清潔大腸淤積物，帶著毒素從體內排出。
推薦食用：馬蹄雪梨冰糖水
食材：馬蹄150克、雪梨1個、紅棗4顆、冰糖適量
做法：
1、把馬蹄去皮，雪梨切塊放進砂煲中；加入適量開水、冰糖，最後放紅棗。
2、放進燉鍋中按下「煮湯」鍵煲兩小時。
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※平時吃飯加點它，大病小病全趕跑，除體內濕毒更健康！
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