寶寶的快手下午茶，香蕉蛋奶餅！

寶寶大一點了

兩餐之間可以加一點小零食

專家曾說過：

添加適當的零食，才能獲得充足營養

但建議0-2歲的寶寶

媽媽要給寶寶多吃自製的零食

比如：麵包、小薄餅、蒸糕、蛋糕等都不錯

今天為大家推薦的香蕉蛋奶餅

既可以給寶寶當早餐

也可以當做加餐時的下午茶

製作方法也非常簡單喲！

香蕉搭配了雞蛋和牛奶，營養豐富，味道也非常香甜，讓寶寶無法抗拒！

1、香蕉：富含膳食纖維，易消化吸收

香蕉是寶寶最開始接觸的水果。搭配各種水果做成果泥，不僅富含維生素A和膳食纖維，還能有效促進寶寶消化。

2、雞蛋：富含多種維生素，健腦補腦

雞蛋中含蛋白質、磷脂、維生素A和維生素B，而蛋黃含有蛋黃酥、蛋鹼、卵磷脂等，也有健腦補腦的作用。

3、牛奶：富含優質蛋白質，促進生長發育

富含優質蛋白、鈣含量、B族維生素、生理活性物質，可促進寶寶身體對鈣和鐵的吸收，對生長發育很有幫助。

所需食材：香蕉 1根，牛奶 1杯，雞蛋 2個，麵粉 60g左右

準備工具：不粘鍋，打蛋器，筷子，手持攪拌機

步驟 1：香蕉切塊，和牛奶一起倒入攪拌機里打成稀糊狀。

步驟 2：盛出香蕉牛奶糊，然後加入雞蛋，用打蛋器攪拌均勻。

步驟 3：倒入麵粉，用筷子攪拌均勻，攪拌至如下圖的濃稠狀麵糊。

步驟 4：不粘鍋里刷上一層油，用小火預熱。

步驟 5：用勺子舀一勺香蕉糊，從高處滴落自然形成幾個圓形，等小餅表面起小泡泡了時，翻面繼續煎。

步驟 6：如果圖方便，也可以直接攤一鍋大餅，等煎好後切開。為了展示給大家看，我兩種都做了！

圓圓的餅餅像銅鑼燒

一塊塊的非常像家裡攤的餅

滿滿的蛋奶香味，甜甜的非常好吃

寶寶一次吃了3塊呢

剩下的大人也可以吃喲！

1、我這次用的是全蛋，而且添加了牛奶，只要1歲以上的寶寶對牛奶不過敏，都可以吃喲；

2、一定要讓寶寶吃熟透的香蕉，因為生香蕉的澀味來自於香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，會造成寶寶便秘。

3、牛奶和雞蛋經常拿來當早餐吃，但牛奶和雞蛋都富含高蛋白，只有碳水化合物充足下，才能被更好的吸收。也就是說，早餐不能只吃牛奶和雞蛋，還要搭配麵包等穀類主食，才更有助於寶寶吸收到營養。

3、給寶寶吃零食的時間，最好安排在上午9-10點和下午3-4點，晚餐以後除水果外盡量不要再吃其他零食，特別是甜食，吃完要漱口，睡前要清潔牙齒，預防齲齒髮生。

寶寶輔食這樣做，是拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台，為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識，還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜，簡單好做，媽媽一看就會，手殘黨也不怕哦！

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