門診病歷：小兒愛出汗 這可怎麼辦！

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門診病歷：小兒愛出汗 這可怎麼辦！

文章來源：小人計

已授權《中國臨床營養網》轉載

病例綱要：

小雷6歲半，是個活潑好動的小男孩。奶奶帶著孫子過來看門診時說，這孩子什麼都好，就是愛出汗，平時跑跳時出汗也就算了，都能理解，但不動時或者晚上睡覺時還出很多汗，特別是頭上、頸部和背部，尤其是晚上出汗更嚴重，稍不注意就容易感冒，這讓家人很是擔心。

家長訴求

希望能從中醫的角度調理身體，出汗量能減少一些。

營養師建議

1.孩子出汗，有正常與不正常之分。在日常生活中，天氣炎熱，或衣被過厚，或情緒緊張，或劇烈運動，都可引起出汗，甚至有些體格壯實的孩子也愛出汗。如無其它疾病，這些都是常態。

在安靜狀況下，或無故而全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓，則屬於病態。不管哪種出汗多時都應及時補充水份，以免脫水。晚上出汗應及時擦乾避免感冒。

2.白天和晚上均容易出汗，從中醫的角度來分析可能存在自汗和盜汗，也就是說有氣陰兩虛的問題，多與體質虛弱有關。

3.白天出汗多屬氣虛，平時可常吃一些補氣之品，如五指毛桃、党參、太子參、紅棗、淮山、雞肉等；晚上出汗多屬陰虛盜汗者則可多吃西洋參、太子參、百合、淮山、銀耳、黑芝麻、老鴨等滋補食品，少吃辛熱煎炒、上火的食物。

4.出汗過多的孩子有的會出現面色蒼白，夜哭、大便秘結、食慾下降、精神不好，睡眠多夢等癥狀，還可能會導致體內必需的微量元素的流失，電解質失衡。因此當小孩子出現不明原因的多汗時，建議去醫院進一步處理。

食療推薦

浮小麥燉瘦肉

材料：

浮小麥15克、太子參10克、瘦肉100克。

製作方法：

浮小麥以慢火炒至黃色；太子參稍浸洗，瘦肉洗凈切大塊。一起放入燉盅內，加入適量清水，加蓋隔水燉2小時，調入少量食鹽便可食用。

功效：補氣生津、止汗除熱

糯稻根煲泥鰍

材料：

泥鰍100克、糯稻根須30克、生薑3片。

製作方法：

糯稻根用清水反覆洗凈；用熱水把泥鰍洗去粘液，剖腹去腸臟，用中小火煎至金黃色。與生薑一起放進瓦煲內，加入適量清水，大火煲沸後，改用中小火煲1-1.5小時左右，調入適量鹽便可食用。

功效：補中益氣、止汗

淮山百合豬瘦肉湯

材料：

鮮淮山100克、百合20克、豬瘦肉100克。

製作方法：

把鮮淮山去皮，切成小段，百合洗凈後稍浸泡，豬瘦肉切大塊，把所有食材一起放入瓦煲內，加入適量清水，大火煲沸後，改用中小火煲1小時左右，即可調味食用。

功效：滋陰健脾

後續療效

益氣滋陰斂汗的湯水隔天一次，並配合用太子參加浮小麥煮水代茶飲用，1周後，小雷的多汗症就明顯好轉，出汗減少。

《中國臨床營養網》編輯部

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