5個月怒減45斤，用馬甲線逆襲人生

這是500天前的我。

那時的我在璀璨的時尚行業有一份令人艷羨的工作，我以為未來會和我的工作一樣閃閃發光。

可惜我錯了。

在公司一年多，存在感極低，身邊都是智慧身材與美貌並存的同事，而我的體型總讓自己顯得獃頭獃腦，不管出現什麼問題，上司總是不問緣由，先劈頭蓋臉罵我一頓。不僅是自信，自尊心被猛烈地踐踏著，我在殘酷的現實里認清，我就是我看上去的樣子，外在不美，就要頂著超大壓力，付出努力，才有力量把自己剖開，讓別人看到內在美，而這些，我都做不到。

後來我在微博里看到這樣一行字：

「體脂百分比降至17.6% 。付出不一定有回報，努力不一定有收穫，學習知識和鍛煉身體除外。」

說這段話的是我偶像王瀟瀟洒姐，每個字都直擊內心，有一種人的活法總是能燃起你的鬥志，讓你開始嚮往，開始期待也這麼活。

我決定辭職，換一種活法。

總結了自己職場缺乏自信的原因：1-胖；2-肥。

離職後，我花光所有積蓄，辦了張健身卡，第一次走進健身房的私教室，教練幫我做了五大體適能測試，包括心肺、平衡、力量、耐力、 柔韌性。測試結果是沒有一項是合格的，脂肪超標、腰臀比超標、骨骼肌低於標準。

倍受打擊，我決定關閉朋友圈，閉關修鍊，就像王瀟瀟洒姐說的，"塑身和學習一樣，外在激勵都是短暫和淺表的，如果真的想要，你可以默默地脫胎換骨，不用仍和人鞭策和邀約。你只需要安安靜靜地付出、等待，然後得到。"我告訴自己，這是我最後一次減肥，必須成功。

太多時候，你對自己狠一點，人生真的會改變，如果還沒有，就是還不夠想，不夠狠。

第一周的力量訓練，軟弱無力的我每一次舉鐵都是折磨，5kg的重量就能把我壓垮。

為了能更好的控制飲食，我杜絕外食，不去超市，開始吃各種各樣的蔬菜沙拉，水煮菜，主食只吃玉米地瓜。

減肥不能光靠蠻力的，關鍵是意志，因為這一路上會有各種想像不到的磨難。

巨大的訓練量和高蛋白低脂低碳水的飲食，讓我不堪重負，平台期的快速到來讓我看不到自己的改變，我開始懊惱、厭煩，開始質疑訓練，開始崩潰，很難與自己和解。

這樣的平台期我經歷了三個。在第四個到來的時候，我沒有崩潰，沒有再哭，開始尋求更科學有效的訓練方法，因為我知道有場硬仗要打，我必須更強才能贏。

從第一次可以做腹輪、第一次倒立、第一次引體向上到現在我可以倒立行走。沒人知道我的身體經歷著怎樣的痛苦，我是怎樣一點點地痛著、撕裂著成長。

蛻變是什麼？就是將舊的羽毛連著血和肉狠狠拔掉，只為可以長出更閃耀和豐滿的羽翼，只為能自信著飛得更高更遠。

很多人都問我你至於這樣訓練嗎？女孩子不需要這樣訓練的。

我從不解釋，女生怎麼了？女生也是戰士，既然我找到方法，我就要付出比別人5-6倍的努力，因為我要收穫別人5-6倍的成果。

在不斷的自我鞭策、質疑、打碎重組中，時間過的飛快，五個月後的一天，起床後驚喜地在鏡子前發現，我竟然有了傳說中的馬甲線，對於曾經140多斤的胖子來說，馬甲線簡直就是神一般的存在，我終於用自己200%的努力終於換來了脫胎換骨。

覺得自己帥爆了，再次打開朋友圈，上傳了一張馬甲線的照片，評論瞬間超過了100多條，每個人都表示難以置信，Before&After原來真的存在。有的人會讚歎，有的人會像我請教方法，就連嘲笑過我的人都會發驚訝的表情，而我腦子裡全是：曾經的我你們愛答不理，哈哈，今天你們高攀不起！

忍不住一直照鏡子，我要的不是站上去很輕，而是看上去很美，恩，現在自己的每一寸身體都是用汗用血雕刻過的，美爆了！

也許經歷過這樣努力，剩下的就是等一個機會，一個照亮自己的機會。

當微博看到瀟洒姐發起了第一場ShapeGirl馬甲線大賽時，我想都沒想，立馬參加了這個比賽，想當面謝謝我的偶像，是她讓我知道原來一個人真的可以按照自己的意願去活。

第一次見到瀟洒姐，是在30進10的上海複賽上，整場比賽我的眼睛都沒有離開過她，因為我要記住她的模樣，我會用餘生，努力變成這樣一個人。

是的，我通過自己的努力，我見到了偶像更是榜樣，在台上表現出自己最好的狀態，當聚光燈打在我臉上的時候，我想那一刻我也是發光的吧，汗水刻在我身上的每一個線條，都讓我在這個舞台上第一次真正自信的表現自己，感謝那個讓自己重生的自己。

回到酒店，看著和瀟洒姐的合照，夢想成真的感覺真好，那一晚估計是我這半年來睡的最美的一覺了。

2016年11月份的冬天，我坐在一家咖啡館裡，等待著一個讓我非常緊張而又興奮的電話面試，面試我的人是我喜歡了三年之久的偶像—王瀟瀟洒姐。

如今我幸運地成為了趁早團隊的一員，成為shape girl，來到母星工作。現在的我拍攝、代言ShapeYourLife，成為健身博主，和瀟洒姐一起工作，甚至和她成為戰友，這些都是我曾不敢想像。

來北京後，我參加了很多健身培訓，希望自己可以更科學地去了解健身的本質和更專業的訓練方法，科學有效的方法能幫我們快速燃脂增肌，還能快速度過平台期，再也不用像我之前那樣，平台一次，崩潰一次。

健身應該是持續一生的好習慣，所以更應該去追求原理和本質的東西，現在的我認識了很多健身圈內有經驗的老師，他們總樂於分享自己多年的經驗和訓練方法，給我帶來了很多健身的啟發，他們希望更多人加入到健康精良的行列中來，他們是我的煥新天使。

受他們的感召，我也想做大家的煥新天使，想把這些科學的訓練方法以及自己5個月成功減掉45斤的秘訣都放到了趁早APP的減肥季中。

為了變身，我曾花了自己所有的積蓄，而現在，只需要69元，一個漢堡套餐的價格，我相信我們精心匯總的減肥塑身課程內容對大家人生的意義，遠超一個漢堡或一包薯條。

我希望能有更多人像我一樣變身，一樣逆襲，一樣體會到脫胎換骨的快樂。讓我們一起用一個全新精良的自己，打敗那個自卑懦弱的自己。

6月趁早減肥季的11門73節課，會將減肥這件事拆分為四部分：【理論基礎】-【專項特訓】-【減脂挑戰】-【增肌塑形】用科學有效的方式，逐一講解，逐一擊破，用趁早的方式升級身體。從今天開始，就和我們加入這場變身遊戲，成為像我一樣，讓別人艷羨的的Before& After女主角。

西南地區的趁早星人們，如果看完此篇已燃，除了在趁早APP減肥季上看到我是怎麼變身的，還能來到線下，下一站ShapeGirl將在本周六周日昆明，一起High翻音樂節，具體內容，一定要去看二條！！

最後，趁早減肥季將於20號00:00準時上線趁早APP，想要變身的小仙女們，絕對不要錯過，改變體重，將會是改變我們人生的第一步！

加入6月趁早APP減肥季，開啟一個不一樣的人生。

-6月20號00:00

一起來減肥季變身 -

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！