28歲再長三厘米，你信嗎？反正我是信了！
小編今天看到一篇文章，文章的主人28歲竟然長高了3厘米，接下來小編總結一下告訴大家
1. 不是所有人的生長板在成年以後都完全閉合。他們以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息，因此失去了骨骼再次生長的一個機會。
2. 可能存在一個「不完美髮育」的長高過程。
3. 重點！！！即便是生長板閉合，也沒有「不完美髮育」理論，仍然有系統訓練、飲食、作息的方法去實現增高。
第一部分 改善姿態增高
椎體的生長在成熟前可能提前停止。然後，如果能夠移除這部分壓力，那麼能使得生長再次成為可能。
第二部分 增高營養
1）維生素和礦物質
2）氨基酸&蛋白質
3）鈣質
4）維他命D
第三部分：增高的系統鍛煉（無需去健身房）
（1）拉伸鍛煉
（2）輕阻力鍛煉
※臉盲這種病你聽說過嗎？京東東哥真是不要再懷疑咯
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