登山是一項極佳的有氧運動，美景伴隨你越來越瘦
登山是一項極佳的有氧運動。
山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
山間道路坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力
尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
另外，在山巔之上極目遠眺，可以解除眼部肌肉的疲勞
還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。
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