山藥鯽魚湯,健脾、活絡、催乳
大家好,今天來推薦—— 山 葯 鯽 魚 湯
那湯mu哥就來介紹一下。
准白材料:山藥、 鯽魚一條、枸杞、鹽
做法如下:
1、先將山藥去皮洗凈,切成塊;鯽魚洗乾淨,處理好備用;
2、將山藥、鯽魚放入鍋內放水先小火煮熟後加入枸杞煮半小時;
3、將山藥放入果汁機內打勻成泥,再放入原湯內,加入精鹽燒開即可。
做湯小提示:
如果想煮出牛奶色的魚湯,那就先將鯽魚用熱油稍微煎一下,待表皮呈金黃色,再放入鍋中與其他材料熬制即可。
此湯功效:
這是一款可以健脾、活血通絡,尤其適合產婦;此湯既可以補虛,又可起到通絡催乳的作用所以產後比較適合媽媽的。
今天時間也不早了,那就這樣了,晚安。
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