找到讓抑鬱症患者快速「高興」的密碼

有許多人因抑鬱症自殺後，總能引發社會上對於抑鬱症的關注。社會全人群患病率超過6 %，成年人群患病率超過11%，抗抑鬱的藥物雖有效，卻起效很慢，往往需要1個月甚至以上的時間。怎麼讓患者快速的「高興」起來，關乎著數以億計的龐大患者群。

有些抑鬱症在人群中的識別率很低，喜歡『躲貓貓』，在老年人中更顯得隱蔽。列舉3個案例，咋一看都跟抑鬱無關，但這些老年朋友其實都患有抑鬱症。

等天亮的人是抑鬱的

早醒(凌晨1-5點之間醒來，不能馬上入睡)、睡著後突然醒了而且很清醒多有抑鬱症，睡睡醒醒的人患抑鬱症的可能性也很大。不過，入睡難多是焦慮的體現。「等天亮的人通常是抑鬱的，他們晚上11點前睡，凌晨3-4點之間醒來的最多，此後再也睡不著，所以晨起後精神面貌比較差，感覺較痛苦。」

抑鬱症特點是晝重夜輕，有周期性，以一天來看：患者早上起來最為難過，上午情緒低落、不舒服，中午過後情緒平和一些，晚飯後是一天中狀態最好的時候，大概到晚上9-10點狀態又不佳了，之後又可能出現入睡難。

喜歡購物也可能抑鬱

喜歡購物(包括網購)的人可能是抑鬱的，因為購物能讓他們興奮，能緩解抑鬱。但他們往往察覺不到，導致對這種情況識別有困難，但與其長期生活的人會發現異常。不少老頭帶老伴或家長帶著孩子(喜歡買文具)來就醫的。喜歡吃且偏好吃甜食的人也可能有抑鬱症，原理是一樣的，甜食也能緩解抑鬱。

頻繁腹瀉也可能是抑鬱

每天早上老張（化名）都被腹瀉急醒。大便之前，腹痛不已，但便後腹痛消失。白天也要大便四五次，大便是糊狀、不成形。次多，日漸消瘦，乏力、犯困、精力不集中，診斷為抑鬱、焦慮，藥物治療後大便情況改善很多。

有些老人甚至來不及找廁所，拉在褲子上。大便呈糊狀、便次多、排便急的老人，在排除了器質性的腸道疾病，且藥物治療無效者，找不到病因時，要考慮患有抑鬱症的可能。

抑鬱症患者獎賞迴路壞掉了

人類為什麼會高興、沮喪，現代醫學的研究得出的結論還依然比較粗淺。醫學界普遍認為，是人類大腦里擁有一個獎賞迴路，這一迴路的功能就是加工與獎賞有關的刺激，或是對獎賞的預期。這些腦區與加工快樂相關的東西有密切聯繫：包括賺錢，好吃的食物等美好的東西的刺激。

抑鬱症患者的獎賞迴路，顯然是壞掉了。因為這類患者對所有事、物都喪失了興趣。為了修復這一獎賞迴路，也就是抗抑鬱治療，醫學領域已然開發出了不少的藥物，並得到了臨床大範圍的應用和驗證。「但這些藥物存在一個問題，那就是這些藥物的起效時間很長，往往需要一個月，甚至更長的時間才能發現藥物治療帶來的效果」這樣一來，就帶來了另外一個問題，那就是已然抑鬱的患者，會因為無法看到短期效果而放棄治療。緊接著的，就是抑鬱狀況加重，影響工作生活不說，甚至讓患者走向自殘、等極端行為。

抑鬱症、焦慮症、精神分裂症等等精神領域的疾病，和人類其他的疾病在診斷上存在著很大區別。那就是現代醫學迄今沒有發現，這些精神疾病的疾病標誌物。精神領域疾病患者，往往沒有辦法通過現代醫學的影像檢查、生化檢查來找到客觀的證據，證明其病了。這些疾病，主要靠專業醫生藉助專業的問捲來進行評估。診斷結果存在一定的主觀性。精神疾病的這一特色，也常常容易引發「被精神病」、「被抑鬱症」的爭議。

溫馨提示：

堅持鍛煉是可以有效緩解抑鬱的特別是早晨時期的鍛煉，周世軍醫生指出：很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。

俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。

外出交際也是個不錯的選擇，把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。

抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性循環之中，不斷的強化了自我癥狀。

改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

END

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

微信：synkzyy

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

About Me

這裡有您所不知的健康知識，更有權威專家為您解答疑問。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！