高手在民間，這個瑜伽美女的動作真到位，一看就是真懂瑜伽的妹紙
看過網路上各種曬瑜伽體式照的，但是這個美女的瑜伽確實練得很到位！且聽小編分析！
瑜伽講究正位，且看這個姑娘的半頭倒立，背部伸直與頭頂一條直線，手臂的肌肉也參與工作，胸腔有打開.
在半頭倒立中進入頭倒立時這種狀態中，要保持脊柱的完全伸直會比完全進入頭倒立時會更難！
大腿膝蓋和臀部的坐骨在一條直線，軀幹是從內腹股溝往前伸展，這個用力點完全對了！
在這個體式中，她的雙腿也需要分擔一半的重力，大部分人會把重力集中在雙手，但是會導致胸腔不能很好的展開。這個妹子沒有這個問題！
雙腿伸直，胸腔最大化的打開，腹部沒有突出，沒有翹臀。
下犬式容易做，但是要做好也很難，這個妹子背部完全伸展開來了，雙腿伸直，大腿和脛骨連接成一條直線，恥骨向上提高！
在駱駝式中要非常注意保護腰部，腰部不能用力，如果腰部用力背部就會成拱形，這個妹子的背部和直，她的發力點很對
這個手倒立很到位
這個單腿站立身體沒有斜向單腿邊，如果功力不夠，臉部會和腳在一條直線。
瑜伽它不止是健身運動，為了做好一個體式，它往往需要啟動全身的肌肉一起參與，要全身的肌肉都有覺知，在這種專註全身的狀態中，我們的心回歸當下！
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