你和高曉松之間，隔著一條美腿的距離

范主說：不管男人女人，腿美的就是美人

（商務范出品，轉載請註明）

不敢相信，下圖中這位氣質小美女居然是高曉松的女兒？！

前天，高曉松的前妻夕又米在微博上曬出了幾張女兒Zoe練瑜伽時的照片，身姿和氣質分分鐘碾壓老爸，完全看呆了吃瓜群眾

不過公平地講一句，10歲的Zoe能有這樣的大長腿，老爸應該有一半的功勞——這話放在以前范主也不信，直到最近大緊老師上了熱搜……

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事情是這樣的：早在閨女上熱搜的前一周，大緊老師本人才剛剛憑藉下面這張照片又火了一把，而火的點，正是來自他的兩條腿，范主暫且稱之為「火腿」吧

「不僅細而且白，線條流暢，弧度優美，甚至在發光。」——剛剛成立的「矮大緊腿粉俱樂部」成員一語道破了這雙「火腿」的天機，原來自帶濾鏡的腿，才是真美腿

看到這裡你也許就明白，為什麼說Zoe的大長腿有老爸一半的功勞了。范主回想了一下，能與大緊老師的美腿相抗衡的，除了親閨女，恐怕也只有以下這些影史經典美腿瞬間了：

電影《七年之癢》里的這一幕之所以能成為被眾人效仿的經典鏡頭，被透風口的大風吹起白色百褶裙時，瑪麗蓮·夢露那兩條筆直纖細的美腿功不可沒

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身材肉感卻勻稱的夢露是絕對的美腿星人，難怪在電影《妙藥春情》中，加里·格蘭特會盯著她的美腿看不停

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不同於夢露性感中的純真，《不幸時刻》中的碧姬·巴澤展示「下裝失蹤」的美腿神功時，透出的卻是十足的妖艷

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《一夜風流》中的克勞黛·考爾白，用玉腿「逼停」了一輛順風車

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意外發現的美腿一雙——來自肖恩·康納利飾演007的電影《金手指》

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《紅磨坊》中妮可·基德曼因康康舞(大腿舞)而生的兩條大長腿

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這不，大部分吃瓜群眾表示，很多年前就注意到大緊老師的腿了。想必這兩條「火腿」也一直都是大緊老師的驕傲，行動力超強的他更是順勢將微博頭像換成了自己的「火腿」照

某寶畫風的頭像

不僅如此，大緊老師更在微博里放話：「已經給腿買了五險一金，要讓腿單獨出道！」

關於「給腿買五險一金」這件事，真不是大緊老師的個人臆想。要知道從上世紀40年代起，給胸、臀、腿等身體部位投保，已經成為好萊塢明星們熱衷的大事。光雙腿的保險額就能高達百萬、甚至千萬美元，擁有傳說中Million Dollar Legs(百萬美元美腿)的明星絕對不在少數：

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※Betty Grable

40年代好萊塢老牌女演員Betty Grable，被譽為「一雙美腿走遍天下」，是第一位擁有百萬美元雙腿的人。1943年，她的公司為她的雙腿在Lloyd"s保險公司投保100萬美元，在當時已然是天價。范主算上通貨膨脹，在今日也高達近150萬美元(約合人民幣1022萬元)

※Heidi Klum

德國超模Heidi Klum曾是維多利亞的秘密模特及《Project Runway》的主持人，2004年，她曾為自己的兩條美腿投保200萬美元(約合人民幣1363萬元)

※Mariah Carey

「花蝴蝶」Mariah Carey在精選輯《#1s》封面上展示的兩條大長腿，價值7千萬美元(約合人民幣5億元)，光是每月上繳的保險費都高達上萬美元。而更令人咋舌的是，2006年在為某品牌拍攝廣告時，廣告商為「花蝴蝶」的雙腿買下了10億美元的天價保險(摺合人民幣下來有多少個零，范主這裡根本打不下……)

※Taylor Swift

身高179cm的Taylor Swift，曾通過自己的公司為大長腿投保4百萬美元(約摺合人民幣2725萬元)，據說連她本人也沒有預料到，自己的雙腿這麼值錢

※蔡依林

因練舞時太拼，經常導致雙腿淤青浮腫，蔡依林的經紀公司早年就曾為她的雙腿買下1200多萬元的保險

※莫文蔚

莫文蔚也曾為自己的全身投保，其中雙腿投保價格在人民幣3493萬人民幣左右

不要以為「百萬美元美腿」只是女明星的專利，足球運動員們也各個都是「惜腿如命」哦：

※David Beckham

2006年，小貝為自己的雙腿投過一份價值189萬美元(約合人民幣1288萬元)的保險。在當年的德國世界盃期間，小貝曾因腿傷抱憾離場

※Cristiano Ronaldo

2013年，皇馬為C羅增加保額，其中他的雙腿就被投保195萬美元(約合人民幣1329萬元)，C羅也曾在賽場上多次受過腿傷

眼看酷暑季節就要來臨，屆時穿著熱褲短裙走在街上的妹子們，難免會不自覺與你來個美腿大比拼。就連大緊老師都開始走「腿玩年」人設了，你還好意思不提前做做美腿攻略嗎？

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秉著科學論證的嚴謹態度，以下這些不成文的標準基本可以幫你判定自己是否擁有人人艷羨的美腿

腿長不是關鍵

雖然腿長可以載入吉尼斯世界紀錄，但腿長並不是衡量美腿的絕對標準。下圖中這位腿長超過1米24的妹子Holly Burt就曾抱怨說：自己根本不在意打破什麼世界紀錄，反而為自己的腿長而苦惱，因為她根本找不到男朋友

主要看腿型

以下圖為例：B號腿的雙腿內弓，是傳說中的O型腿，腿縫過大，影響美觀；C號腿的小腿外翻，是十足的X腿，不僅影響美觀更顯腿短；只有無縫對接的A號腿才稱得上是完美腿型

從比例識別美腿

正面看上去，大、小腿，腳踝的比例為5：3：2，大腿長度在45-50cm之間，小腿長度在28-33cm之間，腳踝長度在18-20cm之間；而大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點在自然站立時應該相互觸碰，既不X也不O才算完美

在從側面看一下：以膝蓋為黃金分割點，大小腿的長度比例約為3:5，小腿肚的弧線不誇張，看上去基本呈一條直線；並且皮膚緊緻有彈性，柔嫩光滑，不幹燥

范主覺得，除了上述圖示之外，如果有以下這些「缺陷」，那麼都與「美腿」二字無緣：

過於結實和突出的小腿肌肉，讓腿部線條顯得太Man

從背面看上去像是鼓出了一個大包，影響美觀

膝蓋皮膚粗糙無彈性，再時髦的打扮也挽救不了

當然，並不是要你把膝蓋都P掉哦

瘦得只剩皮包骨頭的筷子腿，乾癟無美感

腿毛過重星人……

那麼說到這裡，問題來了：一條美腿是如何煉成的呢？

對於有O形、X形腿苦惱的妹子來說，腿部矯正繃帶可以彌補一些腿型的缺陷。這種產品在某寶上就能搜到，試過的妹子可以來說一說。下圖的腿型矯正操還可以起到輔助作用

對於想要纖細腿部線條，緊實腿部肌肉的妹子來說，持之以恆的美腿操必不可少，關鍵在於堅持：

1.側壓動作

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2.提拉動作

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3.蹬腳踏車動作

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4.打水動作

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5.伸縮動作

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6.卷身動作

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懶人瘦腿要領

如果以上的美腿操對你來說太過複雜，那麼不妨來看看范主總結的「懶人瘦腿小貼士」，日常就能隨時做：

1.站立時，踮起腳尖，讓腳面離地，用前腳掌支撐一會。這樣有助於讓雙腿線條變得緊實

2.坐下時，以小腿肚、膝蓋窩這兩點為基準，從下向上揉搓。可以舒緩雙腿肌肉

3.平躺時，後背與頭部貼地，腳掌貼地，雙腿離地，大小腿呈90°，雙手放在身體兩側，然後慢慢用腰腹力量與手臂力量帶動身體，大腿、身體呈直線，與小腿呈90°。每天來回反覆做幾組，可以使雙腿線條均勻纖細。

脫腿毛注意事項

首先，在脫腿毛前一定要做好皮膚清潔，先用溫水熱敷，待毛孔張開再開始脫，在脫毛完成後要使用修復霜來舒緩鎮定毛囊。

其次，以下幾種脫腿毛的方法，你都嘗試過了嗎？

1.脫毛刀

優點：疼痛感小，簡單易操作

缺點：再次生長毛髮的周期短，出來的毛髮也較粗壯

2.脫毛膏

優點：無痛感

缺點：刺激性強，只能去除表面毛髮

3.脫毛蜜蠟

優點：迅速，乾淨

缺點：較疼，容易拉扯到皮膚

4.電動脫毛器

優點：乾淨，毛髮再生速度慢

缺點：連根拔起時痛感強烈，有損毛囊

我們的目標是：不奢求擁有和維密模特一樣的大長腿

照著這樣的給我們來一打就行

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