真的存在喝水都發胖的體質嗎？
其實
之前曾經通過食療＋運動的方法瘦過33kg
但沒有繼續保持良好的生活習慣
半年後又復胖40kg
一頓飯吃兩個人的量
為了不吃其他東西
早餐會吃光一整袋麥片
運動占減肥計劃的比例只有10%
而她一天攝取的熱量是正常女性的3倍
片中的女孩認為自己是喝水就能發胖的體質，但從鏡頭中可以了解到，其實她每天都無意識地吃了很多東西。
每個人對於多和少的定義都有差別，比如有的人每頓能吃三大碗米飯，為了減肥改成兩大碗，就認為自己已經吃得很少了；有的人覺得吃肉會胖，吃水果不會，於是每天都心安理得地吃很多水果。
還有朋友之間分享的小零食、懷著「就吃一口」的心態卻無意中吃下很多的糕點，都是造成我們長胖的元兇。
不管吃了什麼都記錄下來，看看自己每天一共攝取了多少熱量，充分了解自己的生活習慣，找到發胖的原因，是減肥成功的第一步。
以後別再說「我喝水都能發胖」了，這個鍋，水可不背！
真的存在喝水就能發胖的體質嗎？
還是除了水之外
你忘記自己還吃過其他東西了？
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大宋兒
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