心機！這些顯瘦顯高的拍照技巧你get了嗎？

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來源：清唱

為什麼有人在朋友圈發的照片，總是看起來又高又瘦，明明她本人連一米六都沒有？

有人告訴你，可以P圖，但P圖軟體不是萬能的。看看淘寶賣家秀就知道了，把腿P成兩米，沒有美感還顯低級，P圖狂人更是經常被吐槽為了拉腿，把牆、門框都拉歪了。

在攝影師正常發揮的前提下，一個人拍照不好看，通常不是因為長得不好看，而是因為不會擺pose。

貝嫂官方身高163厘米，以前靠高跟鞋撐場，後來因為拇趾外翻嚴重，改穿平底鞋了，但拍起照來，還是顯得腿很長，因為她有招牌站姿：三七步。

招牌站姿三七步，特別顯高顯瘦

身體重心要在後面那條腿上

這pose，不對著鏡子練，根本擺不出來

不是你不會拍照，是你不願意學習。明星的拍照姿勢是對著鏡子練出來的，甚至有人會請老師指導。我們只需要借鑒她們的pose，結合自身特點，就能拍出一米八的大長腿。

這是一個學習的時代，任何一個看上去很美的姑娘，背後都有你看不到的努力。

我們整理出拍照顯瘦顯高的乾貨貼，希望寶寶們都練成拍照pose小能手。下次朋友圈發旅行自拍，如果有人問你怎麼瘦了，你可以傲嬌地回答，因為我愛學習啊。

要點

1

側身面對鏡頭，正對鏡頭會讓你顯得又胖又老

三個人照相，中間那個容易顯胖，因為她往往不得不正身面對鏡頭。正對鏡頭，會顯得你很寬，即使歐美明星的大長腿，都救不了。

正對鏡頭

不僅顯胖而且顯老

因為站姿太像老幹部了

正確的拍照姿勢是側身對鏡頭。側身回頭殺更是時尚博主最愛。個人感覺它更適合中長發，短髮妹子用起來效果沒那麼好。

要點：用肩膀對著照相機，同時扭頭看鏡頭，假裝不經意地一瞥。

要點

2

假裝走路，顯得又文藝又腿長

眾所周知，周公子的身高不足1米6，算是娛樂圈哈比星人的代表。但是她的許多照片都拍出了1米7的即視感，除了周公子身材比例還算不錯之外，訣竅是假裝很忙，走路帶風。

行走中的周公子不僅氣場全開

腿似乎也被拉長了

貝嫂改穿平底鞋以後，也開始跟周公子一樣，用走路的方法，拉直腿部線條，即使擺拍也裝作走路的樣子。這個pose最大的好處是輕鬆自然，不拗造型，其實拗得比誰都狠。

要點：邁開大步，腿伸直，上身保持挺拔，感覺有人揪著你的頭髮，要把你從土裡拔出來。

要點

3

剪刀腳，腿直顯長，但這個pose適合軟妹

站立拍照的時候，切忌兩腳併攏，最好是一前一後，前面的那隻腳盡量往前伸，面對鏡頭露出腳背，用腳背延長腿的視覺感。

日韓明星尤其喜歡用剪刀腳的姿勢，兩腳交叉站立，這個動作在視覺上讓屁股看起來沒那麼大，腿顯得更細。剪刀腳還能掩蓋腿部缺陷，尤其適合O型腿或X型腿的姑娘。

鄭秀妍本來大腿有點粗，不夠直，但用了剪刀腳拍照，立刻顯得腿又直又細又長。

少女時代的軟妹們個個都是煎刀腳狂人

要點：身體重心在後面那條腿上，腳尖綳直，腿部肌肉用力，會顯腿細。

要點

4

手叉腰，提高腰線

你肯定也有這樣的感覺，站著拍照的時候，手不知道往哪兒放。如果你想拍一張有女神范兒，又顯高顯瘦的照片，可以用手叉腰，這是很多雜誌封面明星喜歡的pose。

用虎口掐在胸部以下、腰部以上的位置，手看上去放鬆，其實要用點力氣，會更顯腰細，還能從視覺上提高腰線，讓腿部更修長。

身材矮小的小S實在太喜歡這個pose了，在拍照拗造型方面，歐美只服貝嫂，港台只服小S。

要點：手要放在腰部，而不是胯部。這個pose適合年會或者品牌展示會這種大場合，很顯氣勢。

要點

5

坐著的時候，把腿盡量伸向鏡頭

有一期《奇葩說》，馬東突然從位子上站起來說：「看樣片的時候發現坐著顯胖。」

坐的時候，人的狀態相對鬆弛，確實容易顯胖。所以，你如果坐著拍照，千萬不要舒服地坐在椅子上，最多只能坐椅子的三分之一，更重要的是，腳盡量向同一個方向延伸。

有一個殘酷的真相是，舒服的姿勢幾乎拍出來的照片都不好看。

pose大全小Ｓ又出鏡了。雖然有點用力過猛，但這樣更容易看清動作要點。

這樣坐，會顯得更加慵懶隨意

要點：腿盡量伸向鏡頭，足弓綳直，別問我難不難受，所有漫不經心的美，都是用盡全力拗出來的。

要點

6

貝嫂經典「三七步」

這個pose基本不會出錯。可以說是明星拍照必備，普通人行走江湖必殺技。能讓你在合影中脫穎而出，單人照中光彩照人。

一隻腳向側前方伸出，收腹、送胯，既避免正面面對鏡頭，又避免身體僵硬，更重要的是能夠拉長身體的比例，讓你的身材看起來十分標準。

貝嫂的這個pose我練過，其實挺難的，一般人這樣一站就容易水蛇腰，不挺拔。

要點：送胯，挺胸，肩膀打開，身體略微向後傾斜，身體重心在後面一條腿上，同時伸出的那隻腳腳背綳直，離鏡頭更近一些。

要點

7

劉雯靠

大表姐的很多拍照pose都是簡單又好看，特別適合普通姑娘借鑒。

站立拍照的時候，人很容易拘謹。可以像劉雯這樣，輕輕靠在牆上，一條腿伸直，另外一條腿呈現美麗的彎曲，兩條腿支撐為一個小三角型，在視覺上造成滿屏都是腿的錯覺，上下半身比例會顯得特別好。

這個pose劉雯經常用，輕鬆隨意又顯瘦，跟小白鞋搭配還減齡。

歐美時尚博主也喜歡用，沒有大表姐那樣又細又長的腿，這樣擺pose照樣好看。

要點：彎曲的那條腿，腳要豎直，讓腳成為腿的延伸。另外，一定要露腳踝，露腳踝，露腳踝，重要的事情說三遍！

最後再啰嗦幾句：

1.不要站在瘦子旁邊，沒有對比就沒有傷害。

2.不要用寬大的衣服遮蓋身上的肉，局部的肉可以通過P圖調整，衣服寬鬆造成的胖，誰都救不了你。

貝嫂剛成立自己品牌的時候，出品的這件衣服被無數人吐槽過了。這種衣服，平時穿也許會顯得可愛或者靈動，但拍照只會顯矮顯胖。

3.鞋很重要。鞋選對了，能起到延伸腿長的作用，尤其裸色、白色的鞋，接近於皮膚色，更容易顯腿長。但有些鞋，能直接把你的腿打斷。

因為《歡樂頌》走紅的王子文，因為身高所限，特別擅於使用顯高顯瘦的pose。這張照片的pose滿足了顯腿長的所有要點，可惜鞋沒起到延伸長腿的作用。

4.認真減個肥，能為任何pose錦上添花（最有用的話總是最殘忍，來打我呀）。

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你get到這個新技能了嗎？

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