常喝水的寶寶更聰明，但這四種水千萬不能喝！

由英國《每日郵報》曾報道：數百名大學生為研究對象，詢問他們在考試前是否喝過水。結果發現，喝過水的人，成績比沒喝過的會提高10%。

試驗者認為，有了充足的水分後，腦細胞之間的信息交流會更加通暢。

寶寶攝取足夠的水分很重要，如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。那麼，寶寶每天的喝水標準是多少呢？

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml，舉個例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml；

1～12個月寶寶需水量：每千克體重需要110ml，舉個例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml；

12～36個月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml，舉個例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650；

小編溫馨提示：寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。

這四種水千萬別給寶寶喝：

1、不開的水

飲用未煮沸的水，讓孩子成年後患膀胱、直腸等疾病的可能性增加21%-38%。

2、千滾水

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或者是很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。如果長期讓孩子喝這種水，會干擾胃腸功能，出現腹瀉等癥狀;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重的會昏迷驚厥，甚至死亡。

3、蒸鍋水

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，因為是多次反覆使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。孩子常飲這種水，或者用這種水熬稀飯給孩子吃，會容易引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體，還會引起孩子消化、神經、泌尿和造血系統病變。

4、老化水

即「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育。

喝水的最佳時間

很多人都知道日常要多喝水，不過不少人就有疑問了，怎麼我每天喝那麼多水，也感覺不到有什麼保健功效啊？ 其實喝水不在於多，而在於會不會喝。

第一杯水：6:30（排毒又養顏）

第二杯水：8:30（體貼又健康）

第三杯水：11:00（解乏又放鬆）

第四杯水：12:50（減負又減肥）

第五杯水：15:00（提神又醒腦）

第六杯水：17:30（消化又吸收）

第七杯水：22:00（解毒，排泄）

水是最好的葯…… 你會喝水嗎？

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