夜間護膚黃金期 肌膚修復好時機

大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認的「規律」。專家說夜間的皮膚主要工作是代謝和修復，所以這個時候保養的效果會比白天好。護膚要抓緊晚間的黃金時間，你的肌膚保養會收到意想不到的效果。可以使用一些溫和的潔面產品和質地清爽的晚霜，睡前服用一些美容補充劑也是現在流行的保養方法。緊抓下面4個關鍵，保證讓你的肌膚在睡一覺後光彩照人.

1：徹底卸妝打好修復基礎

抓住夜間黃金時間護膚的前提是要充分將彩妝卸乾淨哦，不然後續的營養就白「吃」啦。既能洗乾淨又不傷嬌嫩肌膚的卸妝關鍵是：將卸妝乳溫熱、鼻翼鼻樑勿忽視、額頭以指腹畫圓、眼睛處動作要輕。

2：肌膚吃夜間營養大餐

斑點、老化、乾燥通通退散！夜晚的修護神力，就交給晚霜來幫忙！別再小看夜間保養的重要，使用最適合你需求的晚霜，從臉部中央仔細往外按摩塗擦，隔天醒來，感受晚霜給予你肌膚的神秘守護力量。

3：多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有「記憶」的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是「鬆弛」狀態的，那麼你想恢復到緊緻狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊緻起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量使用（約櫻桃大小）後用中指和無名指輕輕打圈按摩。

4：抓准美容時間，效果翻倍

22時～2時是每日的美肌黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據「精神和體力的恢復」作為標準。一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至凌晨二點這段時間最旺盛。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助於提高睡眠質量哦。

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