小心！吹空調也可能吹出頸椎病！

空調吹出頸椎病

廣州的夏季，熱得真是讓人受不了，防暑降溫已然成為大家隨口就要討論的話題。

辦公室和家裡的空調，是輪番擔任貼心的「防暑大臣」，

不得不提醒你一下：

太貪涼的話，有可能會導致頸椎病。

最近，在寫字樓里工作的李女士,就總感覺脖子和肩膀很痛，有時候痛得頭也不敢轉，後背就像有幾根筋綳得緊緊的，甚至還伴有心慌、胸悶和全身無力等癥狀。

為什麼空調會吹出頸椎病？

龍脊康醫療門診部的沈彤教授說：

夏季頸椎病患者，有很多是寫字樓工作的白領。有些人是因為貪涼，有些人是辦公桌直接對著冷氣出風口，使得身體一側特別涼。時間一長，手臂、肩膀、頸部肌肉由於保護性肌緊張，變得麻木、僵硬。用手按壓局部肌肉，還可以發現呈索狀或塊狀，伴壓痛感。

原因是頸椎兩邊的肌肉的肌張力不同，一邊痙攣緊張，一邊自然鬆弛，就很容易造成頸椎關節的錯位。

另一種夏季常見頸椎病病人，就是晚上睡覺開空調，肩膀、手臂因沒有蓋被子而受寒，導致肌痙攣，原本可不出現頸椎病癥狀，但在落枕、姿勢不良、過度疲勞、輕微閃挫傷、頸部受寒等一定誘因作用下，某椎間極易發生「椎間關節錯位」，頸椎病癥狀即會發作或加重，這也是為什麼一些人一吹空調就犯頸椎病的原因。

如何預防和治療？

1、預防小tips：

（1）無論工作還是晚上睡覺，都不要把空調溫度調得太低，避免受涼。

（2）睡眠姿勢不正確是誘發頸椎病的重要原因之一，而科學選擇枕頭可解決睡眠頸椎過度扭曲的問題。仰卧時，頭宜睡枕部中央，枕頭高度最好是一平卧拳頭的高度。側卧時，頭宜睡枕部一端，注意頭頸部均貼在枕上，頸部不能懸空，枕頭高度以一拳高加2手指的高度。

2、治療小tips：

（1）推拿按摩可消除肌肉緊張，但力量一定要適度，別以為越大力越好，力度太大很多時候會起反作用。另外，不要隨便找休閑中心、髮廊等未受過正規醫療培訓的按摩師扳脖子和腰，醫療知識不足很容易讓你的關節錯位。

（2）以往在頸椎病診斷中，忽略了「椎間關節錯位」這一環節。據調查，有80%以上的頸椎病人都有頸椎錯位，大多數頸椎病人僅做電療、牽引、按摩，並不能直接使錯位的關節複位。因此，複位是治療頸椎病的第一要素。

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