空調殺手是怎樣「傷你身、折你壽」的？

目前，我國空調裝機容量每年仍舊以10%以上速度遞增，空調是耗電大戶人所共知；夏季，空調消耗了民用電能的40%以上。而居室過度的使用空調對健康的負面影響人們卻知之其少，許多發 人深省的事實告訴我們；過度使用空調的居室正在成為人類健康的殺手。

首先，空調居室設定溫度範圍越窄，人就越舒服，久而久之，該居室的主人對環境溫度的適應能力大大降低，抵抗力隨之下降，身體的表現是特別容易感冒，更不能到其他溫度的房間睡覺。這樣的情況，在高級賓館，某些高檔老年公寓招商的招牌就是「全年恆溫」。我們追求舒適，在享受高科技對人類「住房」現代化貢獻時，可不要過度呀！適度的慾望滿足是一種智慧。慾望過度就成為痛苦和災難。

其次，過度空調的環境，封殺了人體的排汗功能，而汗腺是排出體內重金屬毒物（致癌物質）的主要渠道。

關於吃、喝失當，對健康的負面影響已經被人們開始認識，五穀雜糧，特別是豆類已成為人們飯桌上的新寵。人吃、喝進人體內的飯食和水分，經過消化吸收，要通過四個渠道向體外排泄出氣體、液體和固體的垃圾和毒物。

呼氣排出肺臟中的臟空氣；

通過排尿除掉液體廢物；

通過排出糞便清除體內間體廢物；

通過汁腺流出的汗液排出體內毒素。

排汗是身體排毒的重要渠道。長期不被人們認識，每天主動想辦法「出一身臭汗」的人是不多的。

最近，德國體育醫學專家艾倫斯特博士發現了人類汗液的重要秘密：他收集了每天跑30公里以上長跑田徑選手的汗液進行分析發現，他們的汗液中有比普通人汗液更多的重金屬，如鎘、鉛、銅、鎳等，進一步調查表明馬拉松運動員沒有發現患上癌症的。他的研究引起廣泛的興趣。原來人們都認為正常排尿即可排出各種毒物，出汗多少似乎對排毒影響不大。日本學者石井宏子、松原英多也做了非常冇意思的實驗，他們檢測了100克尿液和100克汗液中重金屬的含量.檢測結果使人們大吃一驚：

在他們的《遠紅外線溫暖的秘密》一書中，他問讀者，看到這些數據，「你還要開冷氣嗎？」空調把人的排汗功能封殺、廢棄了。今天可愛的追求舒服、追求享受的人們能夠每天主動去從事合適強度、合適量的運動或勞動，目的之一就是要出一身「臭汗」，又有幾個人呢？本人在清華讀書時是中長跑田徑運動員，在1958年還被選入北京田徑隊。每天下午鍛煉從4點至7點，經常要跑40×400米，20圈快跑，20圈慢跑。有時鍛煉前後的體重要減2?3千克，都是以排汗方式實現的。排汗如此重要，不知不覺享受了排汗的恩惠。經常排汗的勞動者和基本杜絕排汗的人們難道不應該更深刻地認識「生命在於運動」的內涵，調整我們的生活嗎？

再次，是污染室內空氣：據中國疾病控制中心上海疾病控制中心和復旦大學公共衛生學院報道，他們對北京、上海、深圳「家用空調」入戶調查結果顯示：空調散熱片細菌總數超標88%；空調散熱片黴菌總數超標84%，平均值超標40倍，最嚴重的細菌超標100倍。這樣的室內空氣對人體呼吸系統和免疫力有傷害，表現為頭暈、乏力、易感胃、發燒、皮膚過敏甚至患上肺炎。我國已有500多萬台中央空調，而且每年以10%的速度增長，這類安裝在星級賓館、高檔商城等處的現代化控溫系統，2008年北京奧運會前檢測的結果很不理想，大部分空調系統沒有實施過清洗、消毒。有的超過20年。多麼可怕呀！人們常年呼吸的是經過這種空調系統污染的空氣而不覺問題的嚴重，太悲哀了。

書名：健康的金鑰匙——認識生命 管理健康

作者：梁光啟

出 版 社：清華大學出版社

定價：￥25.00

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