還在保持這些習慣嗎？當心血壓飆起來！

前言

如今，患上高血壓的朋友也是越來越多了，老年人見面，會聊聊最近血壓怎樣，控制的好不好之類的。

大家對於「高血壓」這個名詞，並不會感到陌生，它現在與「高血糖、高血脂」二位兄弟合稱「三高」家族。

作為慢性病之一的高血壓，從不屈居於下，勢必將自己的團隊發展壯大，如今患上高血壓的朋友，也是越來越多了，老年人見面，會聊聊最近血壓怎樣，控制的好不好之類的，還要當心自己一個不留神，血壓又飆了起來。

很多年輕朋友看了卻不以為然，呵，這不是老年人易患的疾病嗎，反正我身強力壯，擔心啥。小編想說可不是這樣，這高血壓啊，很容易找上年輕人的，尤其是生活習慣不好的人。

所以，大家就跟小編來看看，哪些不良的生活習慣容易讓血壓飆起來？

1、生氣

哼，人家就是愛生氣，當心拿小拳拳捶你胸口！

暴躁易怒是很容易讓血壓飆升的，當然了，還有一種情況就是生悶氣，我不說我不說，但是我就是生氣，我煩。快節奏的生活讓職場生活壓力倍增，這就是為什麼中年人患高血壓的增長率明顯高於老年人。

2、重口味，愛吃鹽

此重口非彼重口，你懂得。為了讓飯菜吃起來更香，味道更濃，於是我們往往會手一抖加了很多鈉鹽。而飲食中食鹽攝入量與高血壓發生密切相關。飲食中鉀、鈣攝入不足或鈉、鉀比例升高時易發生高血壓。

3、抽煙、嗜酒

這倆都不是啥好習慣，除了能讓血壓上去之外，還能引起各種各樣你知道的或者不知道的疾病。懂不懂？

4、吃吃吃，但是我就是不愛動

吃貨小組請舉起你們的雙手，沒錯，愛吃沒有錯，但是沒有節制地大吃猛吃就不好了，要知道胖人比其他人患高血壓的幾率要高很多倍的。再加上不去運動，那就極其危險了！

這些壞習慣，小編希望大家儘早毫不留情的將它們拋棄！

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