導致男人精子少的9大原因！男人吃什麼食物最補精？

精子是生育的重要組成部分，是男人特有的東西，不過並不是有精子就能生育的，如果精子太少，那麼也會增加生育的難度，少精症就是比較典型的問題。這樣問題來了，男人為什麼會精子少呢？男人吃什麼食物最補精呢？

導致男人精子少的9大原因

1、內分泌因素：原發性促性腺激素不足致性腺功能低下症、繼發性促性腺激素不足致性腺功能低下症、高卵泡刺激素少精子症、高泌乳素血症、慢性腎上腺皮質功能減退症、腎上腺皮質增生症、甲狀腺疾病和糖尿病等。

2、感染因素：慢性附睾炎、慢性前列腺炎、精囊炎及特異性感染等。

3、精索靜脈曲張：由於睾丸局部溫度增高影響睾丸的造精功能和精子的活力。

4、遺傳因素：體細胞核型異常，Y染色體微缺失是精子發生障礙的常見原因之一。

5、免疫因素：男性血睾屏障遭到破壞，產生抗精子抗體。

6、隱睾：隱睾如不早期手術可出現少精或無精。

7、鞘膜積液：無論是原發性不是繼發性鞘膜積液均可因睾丸局部溫度升高而致生精障礙，出現少精。

8、營養因素：生精所需用的營養物質氨基酸、葉酸、維生素A、E、微量元素鋅等的缺乏都可以致生精功能低下。

9、藥物：有些藥物可導致暫時或永久性損害精子的生成，如：大量的皮質類固醇、雄激素、促性腺激素釋放激素、利血平、呋喃類藥物、西咪替丁、抑氮硝胺比啶、安體舒通、秋水仙素和部分抗生素，癌症化療藥物中的一些烷基化合物等。

男人的精子質量與生活中的很多因素息息相關，而想要讓男人的精子質量變佳，那就得從飲食方面抓起。

男人吃什麼食物最補精子？

1、吃動物內臟可以提高精子質量

動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、吃含鋅食物可以增加精子數量

精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯繫。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

導致精子少的原因 精子少怎麼辦 哪些食物可以補精子

3、吃含精氨酸的食物有利於精子形成

精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、吃含鈣食物刺激精子成熟

鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、補充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。

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