你還在羨慕那些怎麼吃都不胖的人？有可能你錯了

日常生活中，很多人羨慕那些怎麼也吃不胖的人，因為人家吃不胖，所以人家也不用為減肥煩惱。

人有胖有瘦，可能有了遺傳因素，有基因原因，但也和平時的生活習慣有關，當然，有些人比較瘦而且怎麼吃也不胖也有可能是身體某一方面出問題導致的。

較瘦且吃不胖，一般是由於以下幾種原因：

第一、胃部有毛病，胃痛胃虛很多情況都會導致吸收不到營養

胃腸系統較弱，消化吸收系統功能不好，容易導致人體營養物質吸收不足，吃進去的食物還沒消化就會被排泄掉，自然就胖不起來了。最重要的是，這種人往往免疫力比較低下，體質虛弱，需要長期調理才能改善身體素質。

第二、先天因素，遺傳的；由於父母本身較瘦，體質也屬於怎麼也吃不胖的人，有些人體內有遺傳的苗條基因，它能幫助人體消化更多熱量。因此子女會有可能受到此因素的影響。因為遺傳的原因，儘管平時大魚大肉或者吃的甜食比較多，但還是胖不起來。

第三、情緒影響：精神容易緊張、憂慮、焦慮的人，比較不易吃胖。生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。

第四、壓力大，睡眠不足，休息不夠等

平時生活作息不規律，現代人生活壓力大（如工作壓力、經濟壓力），節奏快，很多人都沒辦法做到規律生活。經常熬夜沒有休息好或者沒有按時就餐等情況也容易導致出現消瘦的現象。

第五、內分泌問題

如甲狀腺機能亢進、糖尿病等，會導致營養無法吸收，新陳代謝異常，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。這兩種是最常見的由於疾病引起的消瘦的原因。由於患者的消化功能代謝快而引起的暴瘦，這種是比較明顯的，會突然從某一個時段開始暴瘦後怎麼也胖不起來。

總而言之，身體是需要調理鍛煉來增強體質的，不論胖瘦都是正常的。瘦的人要想達到長胖增肥的效果就需要平衡飲食結構，保持充足的睡眠，平時盡量不要熬夜，可以多吃點山藥粥、薏米粥等，還要堅持鍛煉，以增強體質。

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