減脂期間不能碰的4種水果,吃一口就前功盡棄!
其實很多水果並不是什麼減肥神器,像下面的幾種水果,如果你一不小心吃下去,有可能白天努力做的運動都全白費了!
桔子
桔子含有大量的有機酸,以及糖分,我們都知道糖分是產生熱量的因素之一,而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的,所以說想減肥的話,桔子一定不能少或者是少吃。
荔枝和干蔗
大家都知道這兩種水果甜度都很高,並且含糖量也是非常高的,空腹時不宜食用,因為容易刺激到胃黏膜,會引起一些不適的癥狀。
西紅柿
西紅柿的營養價值很高,很多妹妹們喜愛食之,其實西紅柿富含有很高的的柿膠酚,還有果膠等成分,那些元素容易跟我們人體的胃酸發生反應,產生凝結成一些塊狀物,且不容易溶解。
山楂
山楂酸酸甜甜,屬於酸性水果,人們喜歡飯後食用山楂來幫助消化,
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