睡前喝點「清腸高手」，清腸排毒一身輕，秀出纖細小蠻腰

山楂干

山楂能開胃，但是更能消食，特別是愛食用肉類的人群，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂肪的排出，還有降脂效果，特別適合肥胖的女性。

喝水的時候往裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，沒有便秘問題，贅肉累積不起來，清腸先排毒喝水加點它，對身體好好哦。

冬瓜 荷葉茶

要知道冬瓜荷葉茶是非常好清腸食物。冬瓜有去油膩、利尿的作用，與荷葉搭配，消暑止渴，去脂瘦身，是減肥人士的理想飲品

在夏季，喝上一杯荷葉茶不僅可以降火，而且飲用後，不喜油膩。有效加快身體的代謝，幫助毒素的排出，起到減肥的效果。

牛蒡茶

牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品。牛蒡所含纖維為水溶性纖維，採用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。

每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加飲用牛蒡茶。能夠有效的排出體內的毒素，調節人體平衡，補充所需營養，純天然的一款飲品

順和聚落普洱茶熟茶餅

夏季是可以喝普洱茶的，相對其它茶類來說，也只有普洱是四季皆宜的茶類。熟普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，熟普洱茶的減肥效果要比普洱生茶好。

普洱茶是一種養胃茶,不但能調養胃腸功能,還能幫助食物消化,消除胃道積食,清理胃腸道,讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。

福事多野生蜂蜜

蜂蜜是一種最天然而且有效的排毒養顏的佳品，蜂蜜中還含有非常豐富的人體所需要的營養物質，對於人的養生是非常有效的。

在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。

紅豆薏米茶祛濕茶

紅豆薏米茶具有清熱解毒、提神清火的作用，對多種細菌也有一定的抑制效果，還可以讓你的腸道得到很好的吸收，促進身體免疫力提高。

而且紅豆薏米的祛濕健脾功效也是十分顯著的，可以有效避免水腫型肥胖，減少體內多餘濕氣的積聚，讓身體恢復一身輕鬆。

瑞緣醇甄酸牛奶

酸奶以其營養美味特別受到消費者的喜愛。很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果

晚上一杯酸奶是最為理想的。主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘

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