養肝就等於養命,想要肝臟健康,這五種傷害肝臟的食物就不要碰
肝臟是人體中最大的消化器官,它的作用十分強大,既能排毒,又能分泌膽汁,參與蛋白質和糖的代謝。同時,肝臟又是一個比較脆弱的器官,我們在日常生活中往往會因為很多生活習慣而傷害到肝臟,甚至導致疾病的發生。所以養肝護肝顯得尤為重要,在生活中下面這四種食物要少吃,很傷肝臟!
肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。需要注意的是,肝臟是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎。
1、甜食。甜食中的糖分一般都很多,如果食用過多的甜食,很容易加重胃腸脹氣,並容易轉為脂肪,加速肝臟對脂肪的儲存,促進脂肪肝的發生。
2、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸,過多的食用會消耗體內大量的膽鹼,使脂肪較容易積存於肝臟中,從而影響肝細胞功能。
3、松花蛋。松花蛋是中國獨特的蛋加工品,也是一種鹼性食品,有促進食慾的作用。松花蛋含有一定量的鉛,過多食用松花蛋很容易造成鈣質缺乏和骨質疏鬆,甚至鉛中毒。正常人應該少吃,肝臟不好的人更甚,否則容易影響身體健康。
4、速食麵。速食麵和香腸、罐頭食品一樣,都含有對人體不利的食品色素和防腐劑等不良物質,經常食用會增加人體肝臟代謝和解毒功能的負擔,嚴重的會使肝病患者出現不適癥狀。
如何保護肝臟?
注意飲食衛生
不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
不喝酒不吸煙
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。
注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。
不盲目用藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方葯,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
※養肝就是養命!十大傷肝行為排行,第一名竟是它!
※乙肝患者養肝這3種食物不能碰,可能你都吃過!
※肝不好,人易老!養肝等於養命,這份「護肝秘籍」你早該看看了
※九大養肝護肝食物,護肝功效突出
※老祖宗的養肝法……肝凈,保持年輕態!
TAG:養肝 |
※想要養肝護肝的人,沒事就吃這3種食物,讓你的肝臟恢復健康
※養肝就是養命!肝臟最愛的3種食物,清熱解毒,肝臟不好要多吃
※肝臟要健康,飲食最重要!四種食物要少吃,養肝就吃這一物!
※肝病找上門不要慌!堅持多吃幾種種食物,養肝又護肝,肝臟健康有活力
※養肝就是養命,肝臟最愛的幾種食物,讓你一輩子不得肝癌!
※養肝就是養命!經常吃這幾種食物,別怪你的肝臟總是受傷
※養肝就是養命,肝臟最喜歡的幾種食物,常吃肝臟健康少生病
※你的肝臟健康嗎?肝不好的人,要管住嘴,四種傷肝的食物,莫貪吃
※養肝就是養命,肝臟最喜歡的幾種食物,幫你排肝毒
※養肝就是養命,肝臟最喜歡這6種食物,常吃肝臟健康少生病
※患有肝病先別慌!這些食物要多吃,養肝又護肝,肝臟健康有活力
※這四種食物是肝臟「吸毒王」,平時要多吃,既養肝又護肝
※不想得肝癌,這一種食物別錯過,和肝氣養肝血增強肝臟更健康
※養肝就是養命!肝臟最愛的鹼性食物,飯後吃一點,排肝毒防肝病
※傷害肝臟的四種食物,一定不要吃!養肝三步走,做到了肝臟更長壽
※這幾種食物是天然「護肝王」!肝不好的要多吃,養護肝臟更健康
※想要健康長壽肝臟一定要養護好,這兩種生活習慣和食物絕對不能碰
※肝臟不好,就要多吃這三種食物,養肝排毒還預防脂肪肝
※養肝就是養命,經常吃這3種水果,有效幫助肝臟排毒,身體更健康
※養肝就是養命!這3種食物最護肝臟,常吃身體好