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養肝就等於養命,想要肝臟健康,這五種傷害肝臟的食物就不要碰

肝臟是人體中最大的消化器官,它的作用十分強大,既能排毒,又能分泌膽汁,參與蛋白質和糖的代謝。同時,肝臟又是一個比較脆弱的器官,我們在日常生活中往往會因為很多生活習慣而傷害到肝臟,甚至導致疾病的發生。所以養肝護肝顯得尤為重要,在生活中下面這四種食物要少吃,很傷肝臟!

肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。需要注意的是,肝臟是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎。

1、甜食。甜食中的糖分一般都很多,如果食用過多的甜食,很容易加重胃腸脹氣,並容易轉為脂肪,加速肝臟對脂肪的儲存,促進脂肪肝的發生。

2、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸,過多的食用會消耗體內大量的膽鹼,使脂肪較容易積存於肝臟中,從而影響肝細胞功能。

3、松花蛋。松花蛋是中國獨特的蛋加工品,也是一種鹼性食品,有促進食慾的作用。松花蛋含有一定量的鉛,過多食用松花蛋很容易造成鈣質缺乏和骨質疏鬆,甚至鉛中毒。正常人應該少吃,肝臟不好的人更甚,否則容易影響身體健康。

4、速食麵。速食麵和香腸、罐頭食品一樣,都含有對人體不利的食品色素和防腐劑等不良物質,經常食用會增加人體肝臟代謝和解毒功能的負擔,嚴重的會使肝病患者出現不適癥狀。

如何保護肝臟?

注意飲食衛生

不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蚝以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。

不喝酒不吸煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。

不盲目用藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方葯,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。


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