都說飯後百步走能活99，但這四類人是不宜飯後散步的

都說飯後百步走，能活99，在這裡要指出的是 「飯後百步走」並非指飯後馬上走，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，而且有些人是不適合飯後散步，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。

患有冠心病、心絞痛的人飯後散步，容易誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。因食後體內血液會處於高凝性，容易形成血栓，發生心肌梗塞。

患有高血壓、腦動脈硬化和糖尿病的人飯後散步，容易出現體位性低血壓，出現頭暈、乏力，甚至昏厥等現象。

患有胃下垂的人飯後散步，容易出現腹脹不適，甚至出現噁心嘔吐等現象。

患有貧血、低血壓的人如果飯後散步，由於飯後大量血液供給胃部，容易造成腦部缺血，出現頭昏、目眩，甚至昏厥等現象。上述幾種病人及年老體弱的人，不宜飯後立即散步，而應先按摩腹部，休息半小時後再散步，才有利於健康。

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