經期飲食最忌諱的事 女人一定要知道
經期是每個女人都要經歷的，而且在一生中有相當長的一部分時間都是大姨媽相伴女人。所以在月經期間合理的飲食顯得尤為重要。在經期合理的飲食我們就可以輕輕鬆鬆的度過月經期，不被它所困擾。那麼，如果我們在經期肆無忌憚的亂吃東西，後果是相當的嚴重的。它不但會引起痛經、月經不調，更嚴重的也有可能會影響生育。
女人一定要珍愛自己，而珍愛自己就要從經期控制自己的嘴開始。那麼接下來我們就來看看月經期間有什麼不能吃的。炎熱的夏天很多人都會吃一些冰棒、冰西瓜來解暑，這些雖然說很解暑、透涼可是對於正處在月經期的人來說這些東西是禁忌，因為這些東西吃多了，會導致女性朋友們痛經。所以這些東西女朋友們在月經期間不要吃，平時也要盡量的少吃。
在月經期間寒性的食物也不能吃的，比如說田螺和螃蟹。辛辣的食物也不能吃，比如胡椒、辣椒。那麼我們在生理期還要注意一些什麼呢？在生理期間一定要注意保暖，要盡量少吹冷風，如果在空調房間的話最好是披一件薄的外套。在生理期間也不要過於勞累，過於勞累會引起失血過多，導致經期延長。
美妞們在月經期間可以多喝一些紅糖水或者是薑糖水，這樣就會減輕一些疼痛和折磨。最後小編提醒廣大的女性朋友們，在月經期間一定要忌口，以免造成不必要的傷害。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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