怎樣可以減肥？檸檬水就可以，堅持喝讓你瘦成一道閃電
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
3、飯前飯後，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。
4、促進血液循環，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了
檸檬水做法：
1.檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮 2.再用工具刨成絲 3.檸檬皮刨好的絲 4.檸檬肉切小丁 5.玻璃瓶下切好的檸檬肉 6.倒入蜂蜜浸過檸檬肉 7.再放入檸檬皮 8.再倒入蜂蜜浸過檸檬皮 9.蓋上蓋子，放冰箱涼藏
※怎樣製作小龍蝦好吃？簡單易做，廚房小白也能做的美味食物
※雞肉這樣做才好吃，簡單快速 這才是美味的正確打開方式
※午後的懶慢時光了，你可能缺少了這樣一份甜點 這樣的點心你愛嗎
※這樣的土豆泥新做法，你喜歡嗎？真的很好吃 值得入手哦
TAG:甜蜜惡魔 |
※經常喝檸檬水真的能減肥嗎？什麼時候喝最好，可能你還不知道
※既能美容養顏又有減肥作用的蜂蜜檸檬水，你知道什麼時候你是不能喝的嗎？
※只需一杯蜂蜜檸檬水，就可帶你輕鬆享瘦！
※每天喝檸檬水是不是真的就可以快速變白
※喝檸檬水可以減肥嗎？
※檸檬水能減肥美白，但只有這樣喝才有效，否則喝再多也是浪費
※檸檬水這樣喝才能減肥！
※一個檸檬能減掉多少斤脂肪？每天喝一杯檸檬水，真的可以減肥嗎？
※晨起喝1杯「檸檬水」能減肥？可能我真的喝錯了，難怪沒瘦下來！
※喝檸檬水「減肥」，卻不見效果？可能是你做錯了「關鍵」的這2點
※喝檸檬水減肥美白？可別隨便喝了，調理師告訴你這樣喝才是正確的
※既能美白，還能減肥，檸檬水應該怎麼吃才會有這兩個效果？
※檸檬水要這樣泡才好喝，許多人都喝錯了！你平時是怎麼喝的，快來看看！
※怎樣喝檸檬水才能真正的減肥，學會這個方法減肥不用愁！
※你們知道檸檬水的不同喝法嗎，每天一杯，美白又瘦身！
※喝檸檬水能減肥嗎 一周讓你喝出好身材
※到西餐廳吃牛排，紙巾或許不是用來擦的，檸檬水也可能不是喝的
※喝檸檬水美白又瘦身，一周就見效，你喝對了嗎？
※檸檬水真的可以減肥美容嗎？真相讓人大吃一驚！
※喝檸檬水到底能不能美白、減肥？不管好壞，泡檸檬時最好都別加它