懷孕後，為了胎兒的健康，每天早上不要忘記做這件事
文|好孕姐
昨天，有位粉絲媽媽這樣留言：懷孕後，我就辭職在家養胎，聽別人說孕婦不能睡太晚，可是我之前的生物鐘都是晚上12點後才會睡，現在讓我9點就上床真心睡不著呀!而且經常都是半夜11點想睡的時候又感覺肚子餓了，吃點宵夜再睡就12點了。半夜還老是要起來尿尿很影響睡眠質量，所以我早上不能起床做早飯吃，經常都是直接吃午飯。我想問問這種習慣會對寶寶有傷害嗎？
好吧，這個問題確實是孕媽媽普遍會遇到的難題，不過好孕姐提醒孕媽媽們，為了寶寶和自己，早上的這頓飯還是不要省。原因有以下這幾點：
導致或者加重便秘
很多孕媽媽會發現自從懷孕後，三天兩頭出現便秘，每次上廁所都是人生大事，實在是難受呀。為什麼孕期容易便秘呢？這是因為孕媽媽體內激素水平發生變化，胃腸道的蠕動能力降低，食物較長時間停留在腸胃中，非常容易出現便秘。
如果孕期經常不吃早餐，胃腸的反射動作會逐漸減弱，會增加便秘的次數，加重便秘，甚至會導致痔瘡。
誘發胃部疾病
本來懷孕後，孕媽媽的腸胃功能就很差，經常沒有胃口吃飯。如果長期不吃早餐，不僅會影響一整天的營養攝入，而且會使胃部較長時間的處於飢餓狀態，分泌大量的胃酸。通常這種物質是幫助消化食物的，但是當胃裡空蕩蕩的，它就可能會腐蝕胃粘膜，從而可能會誘發胃部疾病。
忘性大
懷孕後，孕媽媽多少會有點孕傻，如果再沒有吃早餐的習慣可能會加重丟三落四的頻率。這是因為早餐是大腦活動的能量之源。孕期經常不吃早飯，會使孕媽媽的記憶力衰退，注意力無法集中，反應也會變得遲鈍，而且會經常感覺到疲倦感。
容易頭暈
懷孕後，有些孕媽媽會出現頭暈的現象，引起的原因很多，不過比較常見的是低血糖。如果早餐不吃很容易引起低血糖。
而且胎兒的生長發育是需要補充足夠的營養物質，如果懷孕初期營養不足是會影響胎兒發育的，所以為了媽媽自己和寶寶的健康成長，最好還是要養成吃早餐的習慣。
-----------------------
怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？
如果你有這些困惑，
請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！
※順產進行中，產婦莫名大哭不止，問清原因後醫生咬牙切齒
※孕媽生完孩子被老公說「矯情」，多虧了醫生，改變了老公
※生男孩和生女孩，哪個幸福指數高？答案真想不到
※如果不是為了生孩子，這種事倒給兩萬塊也不會做的
※這幾種職業的男人生育能力很差，第一種毫無懸念上榜
TAG:好孕 |
※懷孕後，早晨起床後不要做這3件事，不然胎兒一天都不舒服
※為了胎兒健康，孕媽早上別忘記做這件事
※懷孕後，早晨起床後不要做這3件事，不然胎兒會很不喜歡的
※懷孕後，只要這幾件事不做，胎兒會很健康
※懷孕後，經常做這2件事，可能胎兒容易「長胎記」，後悔就晚了！
※孕婦早起後，有3件事情不要做，每一件都很傷胎兒
※懷孕後，孕婦在飯後不要立馬做這4件事，很傷胎兒
※孕媽早上起床後，別做這幾件事，容易讓胎兒不適
※孕婦媽媽，早晨起床後這3件事不要做，會影響胎兒
※早上起床後，有3件事孕婦不要做，自己和胎兒都會不舒服
※懷孕後，為了胎兒的健康，這3件事孕媽最好別做！
※為了胎兒健康，懷孕後不要做這幾個動作，孕媽一定要知道！
※孕媽顯懷後，上廁所時謹記這「3不要」，免得胎兒跟著你一起受罪
※孕媽早上起床後，這四件事一定要做好，要對胎兒負責任！
※懷孕後，有4件事孕婦不能像之前那樣做了，容易傷到胎兒
※孕媽每天起床後，記得多做這3件事情，胎兒會精神一整天
※懷孕以後「晚上」最好不要做這些「危害」胎兒的事情！是一定不能做！
※這4件事，孕媽懷孕後不能立即去做，對胎兒不好！
※為了胎兒可以健康發育，這5件事，在你懷孕後，就戒了吧
※懷孕以後為了胎兒和自己，孕媽早上要遠離這些壞習慣