小姑娘減重38斤透露:黑棗入醋,排毒燃脂促代謝,補血氣色美!
我曾經是個胖子,遭人嫌棄的女胖子。
真正意識到肥胖給我的生活帶來困擾時是在高中,我走在路上總感覺被人指指點點。大餅臉、麒麟臂、水桶腰,我全佔了。我向父母提出我要減肥,爸媽說你現在高中學業繁忙,哪有時間減肥,況且學習累還需要補充營養呢!後來,父母總是擔心我在學校可能偷偷減肥,所以在我體重達到142斤的時候每周末回家還過著大魚大肉的生活。
肥胖讓我難以忍受自己!
上了大學,我有時間減肥了,父母也默認允許了。
其實我減肥成功就六個字「管住嘴,邁開腿」,也就是控制飲食並且適量運動。零食、甜品、肥肉等熱量高的食物都不吃了。執行起來還是比較簡單的,早晚吃得好,中午正常吃飯。每天確保自己喝到2000毫升的水,飲料、咖啡是不可以代替的喲!
減肥在於堅持。
還有就是要減肥的好秘方,給自己更多的信心和支持!下面這個方法就不錯哦!
黑棗醋
【材料】黑棗1000g、陳年醋2000CC。
【做法】
1、黑棗不用清洗,只要揀去雜質即可;
2、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中,密封;
3、存入1個月後即可飲用。
【食用】也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和,加入適量的開水稀釋飲用。
【功效】這道飲品甘甜好喝,滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環,減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身,經常飲用,還可抑制身材橫著長。
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