為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢
一、為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢，發胖的原因主要是營養過剩，缺少體育鍛煉，自己想胖，喜歡圓一些的東西，營養過剩可以通過節食解決，體育鍛煉可以加強，但是心靈上喜歡胖，就需要改變一下了，平時喜歡瘦一些的東西，慢慢檢查看能不能有效果。
不吃飯瘦是正常的，不吃飯期間，排泄了體內雜物，很容易瘦下來，但是復食後由於沒有注意，錯誤的暴飲暴食，反而容易發胖，最好是加強體育鍛煉，放鬆心情，先吃流食，慢慢加大食物，反彈會慢一些。
二，不吃飯減肥方法
1、多喝水
2、加強體育鍛煉
3、放鬆心情
4、正常上下班
5、多參加活動
6、想吃飯了可以吃水果蔬菜
7、下班後散步
8、做到能站著別站著，能坐著別睡著
三、不吃飯減肥應該按照具體情況制定方案，復食不要暴飲暴食，那樣能好些，減肥是一個漫長的過程，需要養成一個良好的生活習慣，主要生活習慣改變了，自然不會再胖，減肥不要操之過急，長時間堅持，必有奇效。
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