孕媽媽切記，日常生活的這7種食物容易損傷胎兒大腦 尤其第五種

為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過鹹的食物，鹽的攝入也應適量。 食療忌口：懷孕期吃7種食物易影響胎兒腦發育 ，但是下面這些食物千萬別多吃，容易損傷胎寶寶的大腦。

1、油條

可口的油條是很多媽媽的最愛，但是油條裡面含有的害物質，會造成胎兒大腦的損傷，

因為油條中鋁含量較高，經常吃油條，鋁很難經過腎臟排出體外，易在體內蓄積對大腦神經細胞產生毒素，影響身體的健康。

2、皮蛋

最具中國特色的食物，是很多家庭下飯必備食物，但是皮蛋中的鉛含量，可是很高的，在皮蛋的製作過程中，會使用到氧化鉛，因此皮蛋中必然是含有一定量的鉛的。

而過多的食用皮蛋的話，容易使身體攝入過多的鉛，一旦鉛攝入過量，就會導致鉛中毒的癥狀。鉛中毒會使大腦神經紊亂，導致運動失調，甚至是智力下降，對身體的傷害是非常大的。

3、味精

很多家庭裡面，現在還是用味精做菜，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，如果食用了過多的味精會引起腦細胞的壞死。

4、臘肉、鹹菜

因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質，過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆，直接有損於大腦的發育。

所以孕媽們可不要碰這些食物呀。典型代表：臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝晒的食物。

5、濃茶和咖啡

濃茶和咖啡是很多職場媽媽的最愛，但是孕媽們在懷孕期間還是要忌口的哦，濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產，濃茶中含有的茶鹼帶有刺激性和興奮作用，不利於孕媽們晚上高效的睡眠質量，咖啡因對胎兒生長發育也有很大的影響。

一杯普通的咖啡至少含有100-150毫升的咖啡因，咖啡因會對胎兒造成手指或是腳趾的畸形、兔唇、或是其他畸形，還容易造成胎兒的早產、體重過輕、心率不齊的後果，所以孕媽們千萬別在孕期喝咖啡。

6、鹽太多的食物

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。

所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過鹹的食物，鹽的攝入也應適量。

7、泡麵

泡麵是很多現代年輕人都喜歡吃的東西，不僅經濟而且方便，但是懷孕了，能不能吃泡麵呢？美味的泡麵，看著人垂涎欲滴，很多孕媽們實在忍不住啊！

部落君：泡麵吃一次是可以的，但是速食麵是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。它的營養價值油脂含量在16%~20%，蛋白質含量不超過10%，其餘主要是澱粉，還含有少量B族維生素和礦物質。

料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過多的鹽分和鮮味劑，區區一點脫水蔬菜和肉粒等，起不到明顯的營養作用。

所以，孕媽們還是忍痛割愛，少吃泡麵吧！

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