什麼時間補充陽氣效果好 中藥配方有哪些

陽氣對於我們人體的重要性相信大家都是理解的，我們人體如果缺乏了陽氣，那麼幾乎會葬送半條命了，所以大家一定要多注重補充陽氣哦，但是許多的朋友們對補充陽氣的時間還不是非常的了解，那麼哪個時間段適合我們補充陽氣呢?

補陽什麼時候最好

陽虛體質者要選擇暖和的天氣，進行戶外運動鍛煉，不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體。另外，根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的觀點，陽虛體質的人鍛煉時間最好選擇春夏，一天中又以陽光充足的上午為最好時機，其他時間鍛煉則應當在室內進行。冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣，做到「無厭於日」，即在春夏季多曬太陽，每次不得少於30分鐘。此外，陽虛體質者還可每天晨起用冷水洗臉，也可使機體抵禦寒冷的能力逐漸增強。

滋陰補陽的中藥配方一：仙茅1000克(糯米泔浸五日，去赤水，夏月浸三日，銅刀刮銼，陰乾，取500克)，蒼朮1000克(米泔浸五日，刮皮，焙乾，取500克)，枸杞子500克，車前子600克，白茯苓(去皮)、茴香(炒)、柏子仁(去殼)各400克，生地黃(焙)、熱地黃(焙)各200克。為末。

滋陰補陽的中藥配方二：黑芝麻250克，山藥250克，制何首烏250克。將黑芝麻洗凈，晒乾、炒熟、研為細粉。將懷山藥洗凈，切片，烘乾，研為細粉。將制何首烏片烘乾，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用。每天服用兩次，但是不要過量哦，如果服用多了也是會導致我們上火的，流鼻血也是非常常見的。

哪個季節吃中藥比較好

中藥調理講究季節，比如風濕病，老寒腿等冬病，在夏秋治療為宜。比如虛汗，體虛等夏病，在冬天治療為宜。正所謂：冬病夏治，夏病冬養。調理也分四季，要隨季節變化而定。一般比較容易在冬季得到誘發或者加重，所以夏天相對平穩，服用中藥湯藥效果比較好。從我們中醫的角度來看，一般是建議大家在春季的時候補充陽氣哦，我們每天早晚就可以服用一些補充氣血的藥物哦，這樣可以很好的預防我們身體缺乏陽氣。

通過上面的這些介紹，相信大家對於哪個時間段補充陽氣效果更好這個問題已經有了詳細的了解了，當然了，我們大家在生活中就可以經常食用一些補充陽氣的藥物和食物哦，這樣可以幫助我們很好的補充陽氣了，對於我們身體的健康也有好處。

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