胃不好怎麼辦 推薦健胃的食譜

你是否有過腸胃不適的情況呢，比如說腹瀉啊，腹痛，便秘等等的一些問題。還會出現食慾不振，消化不良等等的癥狀，那麼如何保護腸胃呢，如果腸胃不好的話，飲食是需要注意的哦，來看看這些健胃保護脾胃的首批吧。

1、白朮豬肚粥

做法：白朮30克，豬肚1隻，粳米60克，生薑少許。將豬肚洗凈切成小片，同白朮、生薑加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。這樣的食療方法可以有保護腸胃的作用，對於出現的腸胃脹氣啊或者是消化不良有幫助。

2、豆蔻饅頭

做法：白豆蔻15克，麵粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細末，待麵粉發酵後，一起加入製成饅頭。用於脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，噁心嘔吐等。

3、神曲粥

做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。用於脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等症。吃這樣的養生粥品可以有緩解腹脹的作用，對於出現的胃酸啊或者是消化不良有幫助。

上面介紹的這些健脾胃的食譜，你都知道了吧。營養價值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以補血補氣，具有健脾胃的作用，還可以有緩解腸胃不適的好處哦。

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