泡腳好處多到你想不到，泡腳的正確方式方法

泡腳不是簡單地洗腳，泡腳的正確方式是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里等等。這都是一些養生大穴，足部是足三陰的開始，也是足三陽的結束，泡腳能夠疏通足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經這六條經脈。

泡腳，一定要泡到全身微微出汗才好。一定要注意是微微出汗，這又是出汗的學問，不能太過。所以，現在電商行業中風靡的電子腳盆，都是以全身出透汗為目的的方式，這種方式是很不好的，偶爾這麼出透一次汗還不錯，每周都這樣出大汗就不好了，汗為心液，出多了，損傷的東西就太多了。

微微出汗可使血液循環加快，舒通經絡的同時，也排出了身體內的寒氣及廢物。一般泡的時候要另備一個小的電熱水壺，不時往裡邊續水，以保持溫度。開始溫度太高時，可以將雙手放入桶中熏蒸一會兒，也可放置一個中空的小木凳，以能把腳踩上去為準，這樣就可以在水很燙的時候，先對腳底做一會兒熏蒸。

泡腳相當於是從腳底給人體加熱，從下往上把熱力透達全身，對於那些全身冰涼的冷美人，沒有比這個更好的方法了。至於感冒，基本就可以泡好，加點蘇葉、艾葉之類，很快就可以使經絡氣血暢通了。要是糖尿病人腿都冒血了，加點蔗糖水一泡就靈。我的老師趙文忠先生甚至認為養生就從泡腳開始，不是只有冬天泡，而是夏天也要泡。四季都讓身體這鍋冷水處於一個較高的溫度上。不要以為夏天身體很熱，那是熱的外表，裡邊其實是很冷很冷的。

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