每天堅持用樹根煮水喝,一周後,多年的失眠竟然治好了
良好的睡眠對人體健康很重要,現在失眠的人特別多,失眠會導致第二天無精打采,嚴重影響我們的工作和生活。從臨床上來看,有的人是入睡很困難,有的人是半夜容易醒,醒了再睡很困難;還有些人似睡非睡,即使睡醒了感覺不解乏,嚴重的是徹夜不眠。因此,治療失眠的方法也很多,但哪種比較靠譜呢?
說到治療,穴位按摩和食療是必不可少,而且無任何副作用,在家就可以輕輕鬆鬆做。
第一個要說的是按摩穴位的方法,這個穴位叫內關穴和三陰交,把這兩個穴位配在一塊,可以起到比較好的效果。內關穴的位置也很好找,我們把掌心向上,在腕橫紋上大約兩寸的位置,在兩根筋之間就是穴位。找到穴位以後,我們把大拇指放在穴位上揉按十分鐘左右,雙側都要揉按,一天一次。
第二個穴位叫三陰交,這個穴位從我們的內踝尖上3寸,也就是我們4個橫指的脛骨的後緣,找到穴位以後我們把大拇指放在穴位上,揉按的方法與內關穴相同,也要做到一天一次的頻率。
下面我再給大家介紹一個小方子,取酸棗樹根50克,丹參10克,把這兩味放在一塊加水1000毫升。先浸泡半個小時再放到火上,開了鍋半個小時把葯湯濾出來,大約300毫升。每天晚上睡前大約兩個瀟洒把葯湯一次性喝下去,根據我們的經驗,一般連續喝5——7天,便可收到比較好的效果。
為什麼用酸棗根?其實酸棗渾身是寶,就連棗仁也能達到非常好的治療效果,醫學上常用它來治療多夢、盜汗、易驚、神經衰弱、心煩失眠等病。酸棗的味道酸甜可口,是葯膳調理佳品,非嚴重的失眠、抑鬱症者都可以嘗試用酸棗根來食療。
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