為什麼鈣能防止暴飲暴食呢?
聽到鈣，就容易聯想到這是一種加強骨質的營養素，覺得和瘦身沒有什麼關係。但事實上鈣是瘦身時必不可缺的營養素，有防止暴飲暴食和抑制脂肪吸收的效果。
為什麼鈣能防止暴飲暴食呢?
鈣在血液中的含量是有一定濃度的，當其濃度減少時，神經就不能正常工作，在情感自控上也就會出問題。如果再考慮到，瘦身時不能自由吃高卡路里食物及零食時產生的壓力，那焦慮度一定會是相當高的。
這樣一來就會想「那就算了吧!」，在飲食上也就更加無所顧忌，我們很容易想像，又因為自我厭惡還會有陷入愈演愈烈的危險。
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