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為什麼鈣能防止暴飲暴食呢?

 聽到鈣,就容易聯想到這是一種加強骨質的營養素,覺得和瘦身沒有什麼關係。但事實上鈣是瘦身時必不可缺的營養素,有防止暴飲暴食和抑制脂肪吸收的效果。

  為什麼鈣能防止暴飲暴食呢?

  鈣在血液中的含量是有一定濃度的,當其濃度減少時,神經就不能正常工作,在情感自控上也就會出問題。如果再考慮到,瘦身時不能自由吃高卡路里食物及零食時產生的壓力,那焦慮度一定會是相當高的。

  這樣一來就會想「那就算了吧!」,在飲食上也就更加無所顧忌,我們很容易想像,又因為自我厭惡還會有陷入愈演愈烈的危險。

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