在大城市生活多看看天！

（全文1231字，大約需要閱讀5分鐘！）

大家好，

NAMASTE！

很難解釋這幾天是怎麼過來的！出門在外，電腦奔潰，酒店不合適，選址不理想……

一般人遇到這種情況估計得瘋掉，我呢？很幸運的，若干年前，有一次陪師傅散步，他說：「在大城市生活要多看看天！」

我當時覺得莫名其妙，這天不是天天能看嗎，還分大城市，小城市，山裡？

後來一遇到事，不是撞牆，而是到戶外走走，最好有林蔭大道或者綠草地，再看看天，心情就好多了！

很奇怪，天還是那個天，北京的天還有點霾，但是人瞬間就不覺得在大城市了，而是彷彿雙腳和地球連著，自己變成一棵參天大樹，離天很近很近。人沒有動，卻感覺隨著地球在動，看著雲在飄，心倒是很安靜！

以前有事的時候，就是這麼過來的。在大城市生活，特別是成年人，已經不需要驅車數十公里，到野外去緩解情緒，或者到哪個古城古鎮去放鬆幾天，直接看看天就好了！

這也是一種懶吧？

懶得動了！

不過，我還沒懶到只在房間里打坐的程度。主要是功夫不深，還沒到那境界，總聽說有些高人打坐能解決所有問題，我比較笨，有問題爭取自己解決，自己解決不了的看書，書里沒有上網，上網查不到問朋友，再不行直接找能給你答案的——花錢買！

當然，一般不會到最後一步，反正賴在床上，抱著手機是不會有答案的，到外面走走，呼吸點新鮮空氣，看看天，放空一下自己，答案有時候就出來了。

這是個笨辦法，希望對大家有用，反正對我是挺有用的，不知道若干年前師傅是攤上事了，還是藉機啟發我？總之這句話我是聽進去了。

許多年不見師傅，怪想他的。現在我也做很多人的師傅，有時候覺得自己做得很失敗，為什麼師傅能給我留下那麼多記憶，而我卻沒辦法把每個學生都教好，是我對自己要求太高了呢，還是遠沒達到做老師的水平，僅僅因為好為人師的毛病，就出來行走江湖了，結果弄得一團漿糊。

諸葛亮的出師表說，不能妄自菲薄，不過那是說給皇帝聽的，要當皇帝的人聽的，我這半吊子偶爾菲薄一下，也無所謂啦。

不是我最近能量低，才有這種表現，而是有時候不要打太多雞血的好，多放空自己，才能收穫更多。

這也是一種貪吧？

在城市多看看天，也是一种放空自己。心情不好看天很正常，心情好了，也要看看天。人最怕志得氣滿，得意忘形，自以為「得」了個什麼東西，其實正因為滿了、忘形了，大禍就臨頭了，所以中醫「損有餘而補不足」是非常有道理的！

下面這句話不知道有沒有道理：貌似在大城市裡看天，這個簡單的方法，既能損有餘，又能補不足。延伸出來，應該是道法自然吧？人在鋼筋混凝土的環境下生活久了，往往把自然忘了，甚至還會去做出破壞大自然的舉動！

最近在北京選址，聽到某些業主在說，北京未來幾年的綠化，要恢復到城市總面積的45%，在全世界人口最多的國家的政治經濟文化中心，國家有這種舉措，對老百姓來說是天大的好事。

瑜伽是非常貼近自然的，不僅僅在於體式上有許多動物名稱和植物名稱，更在於呼吸與冥想，特別是瑜伽生活化，或者生活瑜伽化的倡議。

如果只是停留在倡議，那就有點坐而論道，葉公好龍了。瑜伽是用來練的，用來體悟的，不是用來說的。

好了，貌似我說的太多了，攤屍，休息術去。

此致！

Namaste！

沈謙謹敬上

2017.6.20.

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