每天吃一次，不管男女，臉上的斑一吃就掉！

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

2、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。

4、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。

紅棗粥：

將米洗凈後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

豬肝粥：

取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

雞湯粥：

取母雞1隻，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

花生牛筋粥：

取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！