五類補腎的神器, 多吃這幾種食物, 讓你年輕10歲沒問題

蓮子

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶。

山藥

山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等，補而不膩，為食補佳品。作為男人卻不能讓妻子滿意，可能是「小弟兒」大小或者時間方面的不足，調里給出了兩個a，和兩個g，連上699的倗友的圈子終是可以被窩裡推車翻騰一個鐘頭了而煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治不舉、不持久、泄精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。

芡實

芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳葯。

鹿肉

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎助陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

平時身體有不舒服的可以嘗試著吃一些，這或許對身體有幫助！

男人為了事業老是熬夜生活質量不好，往往會帶來很多的困擾，最大的一個現象就是男人身體虛，經常會感覺到頭暈。想要改善自己身體狀況可以多吃這些食物，讓你年輕10歲。

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