蒲公英泡水，注意「四不喝」和「四必喝」！

蒲公英，是大家非常熟悉的一種野菜，也是好用的中草藥，有些人會想問，什麼時候的蒲公英最好呢？

筆者認為，這要看你要怎麼吃它？如果你是想要蘸醬吃或者是涼拌吃，那麼初春的蒲公英嫩芽是不錯的選擇，而如果你要是想要它的養生功效，做茶泡水喝，那麼夏秋之際的壯齡蒲公英是不錯的選擇！

很多人在炎熱的夏季，喜歡用蒲公英泡水，來去火清熱，但是你知道嗎？蒲公英泡水有「四不喝」和「四必喝」！

蒲公英泡水「四不喝」

1、陰寒證者不喝

陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

2、不過量喝

好吃的東西，大家都想要多吃兩口，而好用的東西，大家似乎也想多用用，但蒲公英雖然養生好處多多，但也不能過量飲用，一般每天飲用量在3-5g即可，過量飲用蒲公英就像大量飲用冰水一樣，也是會有傷身的可能的。

3、不喝冷涼茶

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

4、脾胃虛寒者不單獨喝

對於脾胃虛寒的人來說，如果還想要蒲公英的養生效果，那麼，不要單獨飲用蒲公英，可以添加溫和之物中和一下後在飲用，如加點玫瑰花、紅棗、薑片等。

蒲公英泡水「四必喝」

1、濕熱者必喝

蒲公英有清熱解毒利尿的功效。《本草經疏》記載：「蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

2、上火者必喝

蒲公英俗稱婆婆丁，又被稱作「下火草」，有天然抗生素的美稱，是治療嗓子干疼的天然消炎藥。對於夏天的燥熱，以及因為上火引起的嗓子疼、咽喉痛等都有很好的緩解治療作用。所以夏天可以拿蒲公英茶當涼茶喝，特別是那些容易上火的人，必備！

3、護肝者必喝

蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。如果你總喝酒，肝不好，用蒲公英養養肝還是不錯的。

4、乳腺增生者必喝

中醫學認為，蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋等功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。

在我國的古代就是用來治療乳癰，也就是現在所說的乳腺紅腫發炎引起的乳房化膿性疾病。蒲公英有清熱解毒作用，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎、乳腺增生。堅持服用不僅有消炎作用，而且能清火排毒，有利於乳腺的康復！

蒲公英泡水喝搭配

1、蒲公英刺玫茶

搭配方：野生蒲公英根莖2.5g、野生刺玫花瓣0.5g

作用：清熱解毒、疏肝理氣，活血化瘀，改善胃炎、胃潰瘍等胃病。

2、蒲公英荷葉茶

搭配方：刺玫花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

作用：清熱解毒，健脾祛濕、消脂減重

3、蒲公英菊苣茶

搭配方：野生蒲公英根莖和歐洲菊苣根莖1:1比例泡水

作用：護肝排毒，預防肝損傷，降脂降尿酸，預防痛風

4、蒲公英桂花茶

搭配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g

作用：養聲潤肺、止咳平喘、去火消炎、抗氧化

5、蒲公英龍鬚茶

搭配方：玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉參根0.3g，刺玫花瓣0.3g

作用：改善慢性腎炎，降血糖，預防糖尿病併發症

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