圈養羊駝給學生減壓 大學生的減壓方法

每個人都有壓力，就像高考之前高三學生面臨著巨大的考試壓力；很多人都認為在學生中，高三學子的壓力最大，其實大學生的壓力才是最大的。尤其是那些即將走出校門的大學生。他們不僅僅面臨著學業上的壓力，同時還面臨了就業困難的壓力。正因為大學生的壓力極大，因此每年都有不少大學生自殺等事件的發生，那麼大學生如何減壓才能保證身心的健康呢？

圖片來源：騰訊視頻截圖

圈養羊駝給學生減壓

最近不少學校為了讓學生緩解壓力，招數百出。還記得之前學校發人民幣給考生減壓嗎？最近有所學校又出新招了。最近又要到了學生放暑假的時期了，不少學校的學生都在積極的備戰期末考。學生的壓力與日俱增，這不，雲南工商學院為了給學生減壓，在學生宿舍樓附近的一片草地上圈養了三隻羊駝。據校方表示，飼養羊駝就是為了讓學生在沉重的學業面前釋放出壓力。據了解，為了給學生減壓，羊駝只是第一步，接下來還有可能引進孔雀。該校表示將把宿舍樓附近的5千平米的綠地規劃成動物居住的地方，不久的將來，工商學院就可能出現一個小型的動物園了。

圈養羊駝給學生減壓是一種新型的減壓方法，那麼沒有羊駝的學校師生應該如何減壓呢？下面就講講大學生必須掌握的減壓方法。

1. 多運動

其實很多人進入大學就開始變懶了，寧願在宿舍裡面發獃玩遊戲也不願意傍晚的時候到操場跑兩圈，到球場打個球。其實多運動能夠讓膩壓力驟降的。也許很多人都不清楚，壓力太大會導致內分泌出現問題，而運動正好就是可以讓身體各個方面都出現平衡，因此每天適當的運動能夠增強自己的抗壓能力。

2. 聽聽音樂

壓力大怎麼辦呢？其實壓力大的人容易產生悲傷的情緒，那麼這個時候可以選擇聽聽音樂。音樂是你最好的情緒治療師。心情不好的時候試著先聽一些憂傷的歌，讓自己好好的感觸一下，隨後在聽一下搖滾類的歌曲。

3. 制定計劃

對於大學生來說，一切的壓力來源不是學業就是工作了。如果說你是因為學業，那麼就面對現實，好好的制定出一個有效的學習計劃。從自身的學習情況，制定好自己的目標，比如說這個期末考上升幾名等等，切忌不可以把目標定得太高。如果說是因為工作，那麼就先找找自身的不足，努力的提高自己，制定好一個工作小目標。

以上三種方法就是大學生有效的減壓方法，但是減壓方法還有很多，只要能夠幫助你減壓那就是一個好方法。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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