健身的行舟效應有沒有聽說過嗎？可以了解一下哦！
行舟效應在河流或海上航行，舵手必須要有明確的目標，要熟悉航道中的每一處淺灘和暗礁，要始終掌握好方向並不停地划行。
在風急浪高、逆流行駛或者遭遇險情時，需要縴夫來拉縴或者救生船來營救。
健身的行舟效應是：在人生的旅途中，為了達到健康長壽的目標，須始終不懈地堅持鍛煉，須知「逆水行舟，不進則退」，應該闖險灘、搏激流，只有在自己無法克服困難的情況下，才求援於外力。
為此，我們要在整個人生過程中，毫不放鬆地鍛煉健身。
在向一切疾病作鬥爭時，還應熟知自己的身體狀況，掌握科學的鍛煉方法，猶如行舟那樣，繞過重重險灘和暗礁，才能最終勝利到達彼岸。
當然必要時還得求醫問葯，這樣才能健康地生存且長壽。
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