你知道健身的木桶效應嗎？一起來了解一下吧！
木桶效應木桶的容水量多少與組成木桶的木板長短有關。眾木板中，若有一塊木板特短，則木桶的盛水量取決於這最短的一塊木板。
健身的木桶效應是：人的壽命及健康猶如木桶的盛水量，組成木桶的木板即相當於人身體的各種臟腑器官，只要有一個器官出了致命疾病，人的生命及健康就嚴重受其影響。
為此，我們健身時應注意身體各部分的全面鍛煉，力求各器官均處於「健康」狀態，做到防患於未然。但當發現某一器官出現問題時，要及時求醫並有針對性地進行健身鍛煉。
開水效應燒開水時，要保持水始終在煮沸狀態的條件是：要不斷地、適量地添加燃料。
健身的開水效應是：人的健康猶如煮沸的水，添加燃料好似健身，只有不斷地、適量地進行健身鍛煉，才能始終保持身體處於健康狀態。
為此，我們要不斷地、始終不懈地進行健身鍛煉，最好從青年、中年時就開始。運動量要適度，一切要掌握「火候」。歸根到底要保持身體始終處於良好狀態，猶如水始終保持煮沸狀態一樣。
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