夏至養生吃什麼 荷葉茯苓粥
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06-21
夏至馬上就要到來了，天氣也漸漸炎熱起來了，那麼，在夏至來臨之際我們該如何養生呢?夏至時吃什麼好呢?今天，就跟著小編一起來看看吧。
夏至養生
一、海鮮冬瓜湯
材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。
做法：
1、所有材料洗凈，冬瓜去皮去籽切成塊
2、蔥、香菜切段，姜切絲
3、鍋里放入清水、蔥段、薑絲燒開
4、分別下海虹、花蛤汆至開口撈出
5、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅後撈出
6、將鍋中的湯汁過濾後再重新放入鍋中
7、加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟
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