我們的身體有一個「開關」，點一下全身舒適

生活中，我們經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。中醫師提醒，其實人身上就有許多「止疼開關」，可以通過按壓等方式，將疼痛感「關掉」。

頭痛開關——揪揉眉間。南京市中西醫結合醫院推拿科副主任中醫師戴奇斌說，兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛開關——搓捂後腰。背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。

牙痛開關——按虎口或下關穴。「牙痛不是病，疼起來要人命！」牙痛總會讓人坐卧不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在「虎口」附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。

肩痛開關——提揉「肩峰」。很多人經常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作。專家介紹說，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

心痛開關——點按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，以防萬一，發病時務必及時就診。

痛經開關——揉捻腳背。痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

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