醫生稱它是「夫妻菜」，男人吃了好，女人更要多吃~

生活中，人們會注重養生，以前可能會拼了命工作、賺錢，現在健康成了第一位，沒有健康的身體，即使家產萬貫又有什麼用？大家會購買很多保健品食用，其實，小編還是推薦大家食用食物，相對來說，食療比葯療好。吃什麼食物？小編推薦芹菜，這個蔬菜，這幾年得到很多中醫的推薦，還將其稱作「夫妻菜」。

芹菜的營養

常見的營養物質，芹菜中都能找到，其中包括：蛋白質、脂肪、糖分、礦物質、胡蘿蔔素、維生素、甘露醇、食物纖維等。

芹菜的藥用價值

我們平時食用芹菜，以水芹菜、西芹菜為主，其實，在中醫看來，旱芹菜最好，為此，還將其稱作葯芹。

芹菜味甘、性涼，具有清熱、利尿、降血壓的作用，將其入葯，能保健好身體，例如，水煎服用、搗成汁水外敷，這樣的食用方式，輔助治療高血壓。

很多時候，我們食用的食物，具有一種偏性，適合男性，不適合女性，適合女性，而不適合男性，而芹菜則不同，男人、女人都能食用，那麼這種「夫妻菜」男人、女人在食用時，有哪些好處呢？

男人吃芹菜好處預防脫髮

男性出現脫髮、謝頂是常見情況，可能是遺傳，也可能是不正確的生活作息。脫髮的出現，對男性的形象有影響，通過食用芹菜能有效的預防脫髮、謝頂。

在醫生看來，脫髮、謝頂的出現，是因為雄性激素分泌過多導致的，食用芹菜更好能抑制雄性激素的分泌。家中有男性家屬出現脫髮、謝頂，不妨食用芹菜，來緩解一下。

幫助降低血壓

男性風裡來、雨里去，可謂是非常辛苦，出現高血壓是常見情況，我們也會發現，男性出現高血壓要多於女性。

通過食用芹菜對降低血壓是非常好的。很多人也會多多食用，這是因為食用芹菜，能吸收其中的提取物，對降血壓、擴張血管、軟化血管非常好，起到了很好降血壓的作用，還能有效的預防動脈硬化發生。

幫助降火

溫度升高，人們容易上火，口乾舌燥的感覺，身體很不舒服。芹菜屬於性涼食物，對清熱解毒很有效。男性在天熱時，要忙於生計，在外奔波，食用芹菜能很好的解暑、降火。

女人吃芹菜好處預防便秘

要是你注意觀察的話，你會發現女人比男人更容易出現便秘，食用芹菜能防治便秘。這是因為在芹菜中有較多的纖維素，對促進腸道蠕動非常好，膳食纖維能避免過多雜質堆積在腸道中，對預防便秘非常好。

改善情緒

天氣熱的時候，女性常常會出現躁動，一些女性本身情緒就會出現異常，食用芹菜能很好吸收其中的生物鹼，對鎮靜、安定非常好，起到了安神除煩的作用。

美容護膚

女性食用芹菜還能起到美容護膚的作用，一方面是芹菜中的鐵元素較多，能促進血液生；另一方面，則是芹菜中有抗壞血酸，能起到抗衰老的作用。

這就是關於食用芹菜的描述，關於芹菜的營養做了描述，芹菜是夫妻菜，男人、女人都可以食用，想來大家也都了解了，希望大家多重視，正確科學食用。

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