簡單練幾招，就能讓你甩掉大量肥肉，身型更加挺拔，氣場更為強大！
擁有壯碩的胸肌幾乎是每個男人的夢想，鍛煉胸肌也是好處多多。
1、胸肌覆蓋在胸部肋骨外表可以更好的保護心臟，肺部和肋骨（喜歡練搏擊的朋友必備哦）。
2、練習胸肌可以增大人的推力。
3、穿衣服也比較好看。
4、顯得更有男子氣概。
鍛煉胸肌並不一定要去健身房，來看看下面幾個動作，堅持下去你就會擁有迷人的胸肌。
動作1：雙手併攏，虎口相對呈鑽石型，10-15次
動作2：身體上斜，擊掌俯卧撐，10-20次
動作3：雙杠臂屈伸做到力竭
動作4：雙杠倒V字形俯卧撐，6-10次
動作5：手臂交替墊高俯卧撐，10-16次
動作6：深度俯卧撐，10-15次
動圖
※你一分鐘可以做多少個俯卧撐? 對照測試表看一下!
※怕水的柴柴在浴缸里做」俯卧撐「
※女人做俯卧撐好處多
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