湖南神奇綠州綏寧，3天走完長鋪古鎮、黃桑、大園苗寨、上堡古國

飛瀑流泉的六鵝洞瀑布、峽谷幽深的黃桑國家自然保護區；已入選世遺預備名錄、經歷500百多年風雨、斷壁殘垣、傲骨猶存的上堡古國；

《爸爸去哪兒3》的拍攝地、中國歷史文化名村大園苗族古村；再現康乾盛世、苗俗、小吃一應俱全的寨市古鎮；……

綏寧縣城長鋪夜景

01【亮點介紹】

鄉土備註：苗族侗族少數民族聚集區，景區開發程度相對淺，不過交通和硬體相對落後

景點介紹：長鋪古鎮、黃桑、大園苗寨、上堡古國

特色風情：客棧、酒店、南鋪、裁鋪、鐵鋪、肉鋪、剃頭店，黑米飯、油茶、甜酒、豆糖茶、萬花茶，酥餃、肉湯丸、肉芯粑糕、糝子粑琳琅滿目，在冬瓜或柚子皮上雕刻出花草、鳥獸、蟲魚更是拍手叫絕，老婆婆的剪紙、姑娘的刺繡

02【風景一覽】

【上堡】是一個古老的村莊，山環水復，被連綿不斷的群山環繞。這裡曾是明、清兩次大規模農民起義的大本營，仍留著起義首領建的王宮、義軍的旗杆石。

跨過古榆掩映的小橋，穿過潔凈的青石古道，登上九級台階，就到了當地人說的義軍大王的金鑾殿，這裡曾是農民政權的中心，兩度建都之地。上堡古國是苗族歷史上第一次建立自己政權的首都遺址，也是他們的政治活動中心，具有重要的歷史文化價值。

用腳步丈量，當年苗族先民辛勤開拓出來的【百丈梯田】，是層級而上的壯麗景色，也是生存不易的無聲吶喊。

黃桑曲徑通幽處，禪房花木深。春夏兩季，長約4.5公里的峽谷兩旁成片的百年杜鵑奼紫嫣紅，極為壯觀；還有中國蘭、山茶花、櫻桃花、含笑花、白玉蘭花競相開放，爭芳鬥豔，景色醉人，秀冠一方。

相傳很久以前，有六個仙女下凡，在此賞景沐浴，被山民碰巧撞見，因害羞隱入洞中，變成六隻白鵝，再也沒有回到天庭。六鵝洞因此而得名。

【大園苗族古村寨】是中國歷史文化名村、保留比較完整的古老苗家村寨，這些宋代至清朝時期的苗族建築組群實體充分展現出我國傳統民間建築的特點和民俗民風，是難覓的湘西南少數民族地區鮮活的鄉土特色建設年譜。《那山、那人、那狗》拍攝地。

大園古村《爸爸去哪兒》星宅探秘:1號豪宅王寶強，2號最破夏克立，3號苗王鄰里鄒市明，4號池塘水景林永建，5號風景最美劉燁；上圖：劉燁父子在拍攝《爸爸去哪兒》住過的屋子

【寨市古鎮】清新的空氣、清澈的河水、古香古色的木房子；飛檐拱角寶塔、雕樑畫棟、花窗畫廊、黑匾金字、青石鋪路，古色古香，味道猶濃。四周山巒疊嶂，翠林如海，風景秀麗；隨意走在寨子，無論男女老幼，臉上都掛著友善的笑容，淳樸、憨厚、無邪、美麗，彷彿時光倒流，回到三四百年前的康乾盛世。

民俗節日備註：

【非遺四月八姑娘節】相傳宋代楊家將的後人楊文廣在戰鬥中被敵軍俘虜，關在牢房裡吃不上飯。黎娘心生一計，到山上採摘黑飯葉榨汁，拌在糯米飯里，在農曆四月初八這天給哥哥送過去，獄卒看到黑米飯，不敢搶食。

哥哥吃了果然力大無比，立刻掙斷了鐵鎖鏈。兄妹倆一起殺出了牢門，從此，每年的這一天，苗族楊姓人要把出嫁了的姑娘接到家裡吃黑米飯過節，舉行莊重的祭拜祖先儀式，喝燒米酒、吃黑米飯、載歌載舞，盡情展現燦爛的民族文化和民俗風情。節目包括攔門酒、唱土地、吹嗩吶、婚俗、捉魚、苗族插綉、草龍舞、斗高腳馬、盪鞦韆、苗家摔跤、打地老鼠、苗王背媳婦、捉泥鰍、打糍粑、唱山歌、爬藤、祭樹、打鐵等等。

03【行程建議】

第1天：長株潭---大園古村---長鋪鎮入住

第2天：長鋪鎮---曲幽谷六鵝洞瀑布---上堡古國入住

第3天：上堡古國---寨市古鎮---返程

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